简介：曾经的我深陷精神内耗，容易被外界干扰，常常因为他人的看法、无关的琐事打乱节奏，焦虑来袭时手脚冰凉，任由杂念消耗自己。我习惯向外索取期待，等待别人托底，分不清目标与诱惑，总在拖延和自我怀疑里循环。后来慢慢醒悟：小事都掌控不了的人，无法掌控人生。这本书以自我对话的形式，记录我斩断内耗、筛选无效人际关系、重建生活秩序的全过程。不再指望任何人，学习、考试、人生所有难关，全部依靠自己。学会识别认知盲点，分清什么值得在意，什么只是杂音；接纳焦虑情绪，但绝不被情绪裹挟。守住作息，坚持学习，拒绝摆烂空想，用持续行动拿回人生主动权。这是写给每一个困在内耗、想要破局重生的人。不必等待贵人，你自己，就是自己的贵人。
京公网安备11010502036362号
发表话题