简介：容易捕捉别人的微表情、反复琢磨一句话的潜台词，一点冷淡就暗自内耗，习惯把问题归到自己身上，长期在胡思乱想里疲惫不堪。敏感不是错，敏锐的感知力本是你的特质，但过度敏感会变成枷锁，不断消耗情绪能量。这本书不要求你强行变得麻木迟钝，而是教你区分“别人的情绪”和“自己的课题”，学会过滤多余的信号，停止过度解读，稳住内心标尺。慢慢放下对他人评价的执念，降低情绪的易扰度，守住内心安宁，活得松弛自在。
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