当你发现心不在焉、状态下滑、思绪乱飞，不要硬撑学习，不要强迫自己继续做事。
硬扛只会不断出错，加重自卑与焦虑，消耗原本的精力。
复位流程：不想，不看，不玩手机。
放下手头所有待办，不用思考任务，不用担忧未完成的事。
安静护肤，慢慢梳头。缓慢的动作，把飘散的注意力拉回自身。
十点入睡。睡眠修复头皮、修复疲惫的大脑，稳住情绪，消除手脚冰凉带来的内心不安。
事情不会因为你短暂放下就崩塌。暂停不是放弃，是重置。
等心神收拢，再重新拾起目标。
津ICP备2022002164号-2 © 2016-2023 iHuaBen.com 版权保护声明 不良信息举报:tousu@liangzishidai.cn 举报电话:0772-2994948
津ICP备2022002164号
京网文5644-442号
增值电信业务经营许可证编号:京B2-20201692
京公网安备11010502036362号
北京市朝阳区东方梅地亚中心C座2809室
