10.29日（3905——1675）
邓超走吧
田雨兰州火车站
陈赫同志们，我们要进藏了
鹿晗小齐不在，明显宽敞了
邓超他说他好多了
陈赫小齐是病毒性感冒
素人上西藏会高反，一定要注意千万不能感冒
邓超我觉得我们那个导游小邸说的挺好，她说高反是一个客观存在的，就是，是每个人都会有的，是肯定会有……
王勉你现在已经默认她是你们导游了是吗？上来就，我觉得我们导游说的挺好，我以为CUE到我了呢
邓超小邸 她唱歌真好听
陈赫其实想想还蛮酷的一件事，有的人一辈子可能都去不了西藏，咱们就去了
邓超你去过吗
田雨我这头一次
王勉第一次
陈赫我也头一次
鹿晗第一次
陈铭我十二年前去过
正能量杨颖我半年前参加综艺，去过西藏。去的是定日县，雨琦是没有去过
邓超我去过一次，我跟大家简单说一下注意的事项。
邓超尽量多吃当地的食物，比如：酥油茶、甜茶、多吃水果，禁止吃驴马狗，室内要做就盘腿端坐，不能双腿曲直，脚底朝人，不能东张西望，主人倒茶客人要待主人捧到面前时再借过来喝，接受礼物要双手去接，赠送礼品要躬腰双手高举过头，经就是客人需要用无名指沾一点酒……
陈赫有时候言多必失
宋雨琦你是不是还有几句藏语？
正能量杨颖土鸡切，藏语谢谢的意思，得（dai）木，藏语再见的意思
邓超到了
到达兰州火车站
素人一定不能感冒
邓超一定不能感冒，同志们
素人因为是高反，千万不能感冒
陈赫好的，谢谢
素人注意保护自己
正能量杨颖谢谢
素人一路平安
陈赫你也是，保重
王晨艺谢谢师父
田雨兰州拜拜
陈赫拜拜兰州
田雨五股道，你看这个各个地方的这个用词都不一样
陈赫开往拉萨
田雨12:31开
鹿晗来了……
陈赫红头绿身
田雨拍一点，火车进站
鹿晗开起来了
各位旅客下一站拉萨市，全程两千一百八十八公里，预计26个小时候到达，五哈旅行社全程为你服务
导演到餐车来
明星们全都是硬卧，而软卧是工作人员们的
导演但这样的 我们觉得大家人性化一点，我们愿意把我们的座位让出来
陈赫那还说那么多干嘛
导演但是
陈赫到此打住就可以了
导演要征求每个人的同意
鹿晗（邓超 陈赫）我同意
导演不是，要征求我们每个人同意，这样吧，我们草率一点，石头剪子布，你们赢了，你们就睡我们的铺位
陈铭太草率了
陈赫太草率了
邓超这个特别草率的
正能量杨颖是挺草率的，棒子老虎鸡都比这个不草率
宋雨琦棒子老虎鸡，就那个吗？
导演先石头剪刀布，看你们能挣到几个软卧
陈赫打个样
鹿晗我二话不说，我先来
邓超我觉得女生都是需要被保护的
导演要不超哥 你帮她找个男朋友，她送你一张牌也可以
起哄王勉，给王勉找女朋友。
通过石头剪刀布只拿到3张票
导演3张票这样，你们不是9个人吗？玩个游戏看谁拿这3张票
鹿晗好啊
导演这个车是从那个北京到拉萨的火车，这个车上有全国各地的乘客，现在去，你们可以分别去找一个的老乡
pd回来让这个老乡一起掰手腕
邓超你们这个太烧脑了。
导演掰手腕还烧脑？
邓超烧脑，我跟你说高反已经，烧脑
导演限时半小时
掰手腕在3 4名再决出一名，最终是陈铭，王晨艺和宋雨琦过关
邓超和陈铭试一试那个女生
邓超我为什么选她们俩，因为她当时在打她自己的姐姐，真的，她打的时候就是
素人巾帼不让须眉
邓超来，合张影好不好
素人好
邓超我们都是（合）中国人
所有人都走了
邓超最终谁赢了？
导演最后是陈铭老师、晨艺和雨琦各一张
田雨我包里还有钱
陈铭对，我还有钱
导演钱没有了，钱上次已经全输了
田雨什么时候全输了？
导演你走了之后，他们打篮球输了1200
田雨输1200，你们干什么输
陈铭就是打篮球输了
导演然后第二天吃火锅，点单点了4万多，然后……
陈铭点了多少？
田雨火锅点了四万多？
正能量杨颖还不是王导的规则，全都是些塑料朋友
陈铭哦，对，我还挣了100块，主持电竞还有100块钱
导演后来都没了
陈赫只有命一条，什么都没了
邓超但我知名的，蜘蛛系列还在
王晨艺双生花还在
邓超双生花也在，我觉得，我这个项链，应该可以卖上价钱
田雨当然了，那几条链子还是可以的
邓超可以，因为我们从义乌到这，真的是很远了
陈赫那也不够啊，我们要六张啊
邓超那也够贵的
导演那么这样吧，你们抵给我们，我们给你们两张票怎么样
鹿晗两张太少了
邓超两张确实少
鹿晗我们要一起软卧、
邓超五张
陈铭六张吧
陈赫我们齐心起立软卧
鹿晗对，要不然就一块,，要不然就全部硬座
pd这样，最多给5张，怎么样，要不要
陈赫那不行，那我们会哭的，我们会哭泣
导演那就不给了。算了
邓超可以，成交，听节目组的
导演项链已经拿过来了
邓超来，两条
王晨艺黄金大蜘蛛
邓超两条换5张
导演你们剩下还剩6个人，我们给5张票，你们玩个游戏。一个人out就直接去硬座去了
，其他人救回软卧车厢
鹿晗玩
导演这个游戏叫害你在心口难开
pd来，晨艺介绍一下规则
王晨艺这个呢就是每个牌上都有特别的指令，系在头上，自己看不见自己的词，其他人都能看到，但别人会引导你去做出你头上这个东西
王勉如果你做出来你就输了
王晨艺做出来就输了
pd我们玩够20分钟，然后“死”的命最多的人就去硬座
王勉就不停给对方挖坑
导演陈铭老师你主持一下吧，反正你、晨艺和雨琦已经有软卧车票了
宋雨琦这个游戏我也没玩过啊，能不能谁跟我换一下？
正能量杨颖赫哥吧，反正他都玩过了。我说实在的，如果海洋之心那次能参加的话，我倒是玩上了。但是那次我没有参加。
导演就陈赫玩过？
邓超你那么说我不也玩过吗，咱们俩不先淘汰了
陈铭反正我们俩是不用玩了
导演雨琦可以玩，但不会与他们一样计数。仅仅是参加
最终还是鹿晗输了
五号、六号软卧
五号：邓超 陈赫 田雨 鹿晗（王勉）
六号：王晨艺 陈铭 宋雨琦 杨颖
邓超 陈赫 田雨 鹿晗 宋雨琦 Angelababy一直补觉
鹿晗和王勉先跟香港朋友
陈铭我们给王勉找到了对象
陈赫啊？什么？
陈铭我们给王勉找到对象了
陈赫真的假的？
邓超hi
陈赫你们好
正能量杨颖hello
邓超你好
素人我拍过合照了
邓超拍过了，听说你们聊的挺好的
王勉特别单纯，很天真
邓超你多大了
素人20
陈赫那你本地是哪？
王勉德令哈
陈赫怎么称呼
素人李燕华
邓超你愿意跟我们去西藏吗？
王勉但是他后天要考试，考教师资格证
陈赫国考，这好像不太能
鹿晗没事 你的床位要不咱俩去
邓超对，那只能你下车了
陈赫我觉得陪着燕华去家乡看一眼，也帮她经历了这次考试。这样的经历人生不会有的你也算帮助帮助我们，今天晚上帮兄弟
王勉你们就是为了那个软卧吗，应该不是吧
邓超完全没有，对天发誓
鹿晗完全为了你
邓超她很优秀的
王勉你看看这个表情，是吧，哥
陈赫他弹琴有多好听嘛
王勉我刚才唱了
邓超那怪不得，因为如果我也是女孩的话，我也会喜欢上他
王勉但是是在我弹琴之前，我就已经聊了一个小时
陈赫那就更加真切了
王勉我觉得欣赏跟喜欢都是非常真诚的，我也非常荣幸
陈赫我觉得你带着王勉，到你们家乡去玩一下，王勉作为我们的眼睛，带我们去认识新的朋友，而且去新的一个地方，体验新的生活，去体验一下吧，好吧
王勉等一下，导演，是可以去的吗 还是
导演可以去，我觉得是这样，你去增近一段友谊，也是挺好了，去看看德令哈这个城市
王勉可以看看这个城市
陈铭德令哈美的没办法，山顶上全是松树，然后山坡里全是洋芋
虽然（李燕华）特别美
陈铭什么特别美
素人（李燕华）夜景特别美
邓超我都想去了，我都没油头，好吧已经确定了，外套给他拿好了，外套
田雨跟拍组准备好了没有，穿好衣服，冷
王勉我走了，朋友们
陈赫拜拜
邓超保护好自己，照顾好燕华
田雨你们这些人乱点鸳鸯啊
邓超不是，有一个卧铺
陈赫可以，一切为了你，成功了
德令哈站海拔2980米
王晨艺勉哥这一波真是太帅了，说走就走
田雨我觉得铁锤走的时候，其实还是蛮期待的
王晨艺田老师，你这段时间干嘛去了？
田雨把前面的电影杀青了《1921》然后回北京陪孩子待了两三天
王晨艺老师，孩子今年多大啊
田雨一个八岁，一个四岁
王晨艺那你经常不在家，她学习怎么办？
田雨主要跟学校走，但有时候也上一些网课什么的
王晨艺但我听说2-8岁的孩子都在上斑马AI课
田雨对，课程挺好的
王晨艺好像有什么数学思维、语文、英语这些，这个数学思维它是，它教算数吗？
田雨主要是培养逻辑推理、空间想象、还有这个有序的思维等能力，不单纯是这个教算数
王晨艺那你可以放心了
田雨对
邓超、陈赫先去卸妆洗脸，然后鹿晗来了
格尔木站 2780米
田雨看看星星
王晨艺这么亮一颗啊
田雨这颗很亮
王晨艺我给他拍下来
田雨你这能拍到吗？
王晨艺能，当然能，vivo x60 pro，微云台升级了，更稳定更清晰，你看，更多，星空
田雨就是它有专门有星空模式
王晨艺对的
田雨能在屏幕里数星星
王晨艺他们再换火车头
陈赫这车头都走了
导演还有新车头回来
王晨艺是不是大家要上车了？
10.30日
那曲 海拔4450米
各位旅客，火车已到达那曲站，距离拉萨站还需四小时零一分钟，五哈旅行社全程为你服务
陈铭修这个青藏铁路的时候，湿地的部分，全部都是架桥，就是整个铁路在平面上是用桥的方式，就是因为怕影响了藏羚羊，还有很多耗牛动物的自然迁徙，就是因为他穿过的都是特别重要的自然保护区，就是三江源，就是这种藏羚羊自然保护区，青藏铁路被认为是，铁路界环保的奇迹，就是它对环保，环境的影响特别小
青藏铁路：青藏铁路以桥代路，为野生动物留出迁徙通道
邓超还是很震撼
陈铭你看天蓝的，就是那种调的颜色。远处那个山顶上的那个小雪堆，像个小帽子
邓超黑牦牛，在火车上，在行进的火车上，看着黑牦牛和草原，吃着早点，夫复何求，绝了，而且是我们三个
陈铭王勉现在在干吗？猜测一下
邓超应该在骑牛
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