在你们休息的时候,老师来到了教室

同学们,上课咯!

来啦

今天你们按这个视频跳,练一下你们的体力和控制力
老师放了一段动作不复杂但是很考验控制力的舞蹈视频,你们一个个,跟着视频跳了起来
过了半个小时

好了好了,你们先休息一下
好累啊!


累死了

自己按按肌肉,放松一下
十分钟后

孩子们!现在每个人平板开始,同时要唱歌,练练肺活量,每人一句,唱什么随意
你们每人都做好了平板的准备,等待着马哥的第一句

小小的梦沉落于无止境的海

小小的鱼摇尾巴随海流漂摆

小小的苹果会在梦里掉进我

小小的身体夜晚无声息醒来

小小的遗憾夜里滋长又变坏

小小的成就变成谈间的感慨

小小的世界要用汗水来灌溉
小小的小孩有多少对自由的期待


小小的小孩会完成你所有的期待,小小的小孩和解过去拨云日开,小小的小孩依赖你给予的青睐,小小的小孩会慢慢变乖,小小的小孩会慢慢变成大男孩,小小的小孩会站在他自己的舞台,小小的小孩需要点空间绽放光彩,小小的小孩会变得越来越厉害

小小的身影路过家乡的孤单

小小的感官怎么可以被玷然

小小的梦想永远不会变暗淡

小小的笑容用来对抗疼痛与难安

小小的小孩会完成你所有的期待

小小的小孩和解过去拨云日开

小小的小孩依赖你给予的青睐
小小的小孩会慢慢变乖


小小的小孩会让自己变成大男孩,小小的小孩会站在他自己的舞台,小小的小孩需要点空间绽放光彩,小小的小孩会变得越来越厉害,小小的小孩需要点空间绽放光彩,小小的小孩会变得越来越厉害

好!你们休息一下,待会继续俯卧撑做个几组就可以下课了

老师,几组具体是几组啊?
你们每个人已经累得大汗淋漓

一组20个做两组

啊啊啊啊啊啊!救命啊

加油加油!我们可以的

好了,现在开始吧!俯卧撑准备!
你们刚开始其实还好 没有什么太大的问题,但是到了后面,你们的手臂已经开始颤抖的

加油哦!已经有人手开始抖了
终于,你们结束四十个的俯卧撑

好啦!你们辛苦啦,下课吧!回去记得好好休息,按摩按摩

老师再见!

终于下课了

好不容易啊!

小雯,你还要去练舞吗?
要,不过休息会再去


那我们陪你一起