1 人物及背景介绍 2022-03-03

2 1.回国 2022-03-03

3 2.找人照顾我？ 2022-03-04

4 3.初见-拍摄海报 2022-03-04

5 4.聚餐 2022-03-04

6 5.帮忙编舞，参观小窝 2022-03-04

7 6.导师初次会议+调酒 2022-03-05

8 7.练习生，集合！（上） 2022-03-05

9 8.练习生，集合！（下） 2022-03-05

10 9.导师入场，考核开始 2022-03-06

11 10.考核继续1 2022-03-06

12 11.考核继续2 2022-03-06

13 12.考核继续3 2022-03-07

14 13.考核继续4 2022-03-07

15 14. 考核继续5 2022-03-07

16 15.考核继续6 2022-03-08

17 16.考核继续7 2022-03-08

18 17.考核继续8 2022-03-08

19 18.继续考核9 2022-03-09

20 19.考核结束 2022-03-09

21 20.收零食斗智斗勇 2022-03-09

22 21.集体声乐课 2022-03-10

23 22.集体舞蹈课 2022-03-10

24 23.分班声乐课 2022-03-10

25 24.无题 2022-03-11

26 25.李神医征服全场 2022-03-11

27 26.甜品零食大放送 2022-03-11

28 27.尽力而为+火锅前奏 2022-03-12

29 28.火锅+送花 2022-03-12

30 29.等级再测评 2022-03-13

31 30.宣布等级1 2022-03-13

32 31.等级宣布2 2022-03-14

33 32. C位争夺赛 2022-03-15

34 33.逛超市+做晚餐 2022-03-16

35 34.ABCD带妆彩排，F班士气低迷 2022-03-17

36 35.F班台下再选拔 2022-03-18

37 36.宣布第二个任务1 2022-03-19

38 37.宣布第二个任务2 2022-03-20

39 38.宣布第二个任务3 2022-03-21

40 39.极挑小助理上线1 2022-03-22

41 40.极挑小助理上线2 2022-03-23

42 41.极挑小助理上线3 2022-03-24

43 42.极挑小助理上线4 2022-03-25

44 43.极挑小助理上线5 2022-03-26

45 44.极挑小助理上线6 2022-03-26

46 45.极挑小助理上线7 2022-03-26

47 46.极挑小助理上线8 2022-03-28

48 极挑小助理上线9 2022-03-29

49 极挑小助理上线10 2022-03-30

50 极挑小助理上线11 2022-03-30

51 极挑小助理12 2022-03-31

52 极挑小助理13 2022-03-31

53 极挑小助理14 2022-04-01

54 极挑小助理15 2022-04-01

55 极挑小助理16 2022-04-02

56 极挑小助理（完） 2022-04-02

57 首次公演舞台1 2022-04-03

58 首次公演舞台2 2022-04-04

59 首次公演舞台3 2022-04-04

60 首次公演舞台4 2022-04-05

61 首次公演舞台5 2022-04-05

62 首次公演舞台6 2022-04-05

63 你们带娃，娃带你们？【彩蛋章节】 2022-04-05

64 首次公演舞台7 2022-04-06

65 首次公演舞台8 2022-04-06

66 首次公演舞台9 2022-04-07

67 首次公演舞台（完） 2022-04-07

68 4.8十周年快乐 2022-04-08

69 颜值top榜 2022-04-10

70 变速舞蹈1 2022-04-11

71 变速舞蹈2 2022-04-12

72 集体火锅1 2022-04-13

73 集体火锅2 2022-04-14

74 首次排名公布1 2022-04-09

75 首次排名公布2 2022-04-10

76 首次排名公布3 2022-04-15

77 首次排名公布4 2022-04-18

78 首次排名公布5 2022-04-18

79 首次排名公布6 2022-04-19

80 首次排名公布7 2022-04-19

81 首次排名公布（完） 2022-04-20

82 座谈会1 2022-04-20

83 座谈会2 2022-04-21

84 情侣小镇游玩 2022-04-21

85 发布第二个任务1 2022-04-22

86 发布第二个任务2 2022-04-22

87 发布第二个任务（完） 2022-04-23

88 vocal《我怀念的》 2022-04-24

89 dance《双截棍》 2022-04-24

90 一起跨年 2022-04-24

91 Dance《双截棍》舞台 2022-04-25

92 Rap《Artist》舞台 2022-04-26

93 vocal《我怀念的》舞台 2022-04-27

94 rap《turn down for what》 2022-04-27

95 Dance《sheep》舞台 2022-04-27

96 vocal《爱你》+rap《very good》 2022-04-28

97 Dance《flow》+vocal《小半》 2022-04-29

98 《me too》舞台+Dance票数排名公布 2022-04-29

99 两个舞台 2022-04-30

100 vocal排名+Rap《巴比龙》 2022-04-30