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（咬嘴唇，哭）

最后二十分钟了

不要

求求你了

我腹部超痛

忍着

我坚持不住了

要掉了

一分钟

（哀嚎）

起来拉伸一下

动不了了

（把他拉起来）

啊

这样有感觉吗

太有了啊啊啊啊

疼

那我站上来了奥

别

wu

五分钟

贴不了地今天晚上加练

真不行

又没让你自己下

你放松就行

别绷着

（软下来）

（往下蹲）

啊

别

（不说话）

（又绷着）

差三指

加练多久啊（哭着说）

看我心情

嘁

行了你自己练体能吧

到晚上加练

俯卧撑50仰卧起坐200高抬腿100波比跳100开合跳200平板支撑二十分钟中间不休息然后跑十公里

这么多

现在下午六点，到十点之前完成

行吧

我在旁边看着

别偷懒

知道了知道了

完了完了

提前二十分钟

还好

我现在身上哪都疼

哎呦睡一觉就没事了

那现在睡？

加练

多长时间啊

两个小时

少点少点

再加半小时

啊我不说了

横叉250耗

二十分钟下不去我压

哎

十五分钟

（闭嘴🤐）

就差一点了再等等吧

（二话不说坐了上去）

脚背

干啥呢好好的就哭

疼

到底就起行不行

（不说话）

说话（力度大了几分）

行

别让我听见你在哭

（抽噎）

行了起来

（眼睛周围红彤彤）

踩跨

刚才压的时候胯都下不去

几块砖

三块到底

我最多两块啊

今天不到底不能睡觉

bt

行啊今天让你知道什么是bt

躺下

（眉头紧皱）

到极限告诉我

现在就到了

才一块半？

不会吧

退这么多

自求多福吧

你到底吧我想快点

泣不成声

你忍着点我蹲了

嗯

（蹲下去）

（脚在抖）

十分钟

到底了起来打胯50就行了

宝宝（哭着抱住梓辰）

哎呦没事没事我给你揉揉

呜呜...