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辰旭

次日清晨

薛梓辰吃饭啦

林哲旭来了来了来了

薛梓辰今天下午写会卷子上午练

林哲旭好耶

薛梓辰然后上午耗腿的时候60分钟记10首古诗左腿右腿横叉各20分钟，然后默写，一首里面只要有错就压的时候就在极限上颤十下

林哲旭啊

薛梓辰颤的力度比平常大几分差不多就七八分吧

薛梓辰还有什么想问的吗

林哲旭没了...

薛梓辰现在五点半先跑两个半小时到八点开始

薛梓辰可以放慢速度但不能停

林哲旭奥

五十分钟左右

林哲旭不行了

薛梓辰这才多久快点

薛梓辰我陪你

林哲旭不要（哭）

薛梓辰那你走五分钟

林哲旭（哭）

两个小时后

林哲旭我想吐

薛梓辰吐出来

林哲旭呕（吐在花坛）

薛梓辰继续

林哲旭还有多久啊（哭）

薛梓辰半小时

两个半小时...

林哲旭（又吐了）

薛梓辰哎呦快喝点水

薛梓辰先站一会别蹲下

林哲旭奥

薛梓辰来耗腿

横叉竖叉...

薛梓辰时间到了背好了吗

林哲旭没有...

薛梓辰别背了开始默写吧

林哲旭嗯~不要

薛梓辰听话

林哲旭好吧（委屈）

默写完后...

薛梓辰啧（批改中）

林哲旭啊怎么了

薛梓辰你今天不好过了

林哲旭啊

薛梓辰错了五个

林哲旭（快哭了）

薛梓辰来吧

林哲旭都五十吗

薛梓辰还有横叉也是

林哲旭（抹眼泪）

薛梓辰嗯你别乱动啊，不然受伤

林哲旭好...

左腿完了还勉强能站起来，接下来就是最硬的右腿

薛梓辰忍住昂

林哲旭（低下头哭）嗯

第四十下

林哲旭不要了

林哲旭求求你

一直不说话的旭旭终于忍不住叫了出来

林哲旭（抽噎）

薛梓辰你好好的

薛梓辰说好了的

薛梓辰你忍一下

继续压

林哲旭腿疼（最后的挣扎）

薛梓辰横叉（冷漠的语气，眼里透着心疼）

林哲旭（一直哭不说话）

最后三十下旭旭闭紧了眼睛咬住嘴唇

薛梓辰结束了回回腿

林哲旭（瘫倒在地上）

薛梓辰能站起来吗

林哲旭不行（大哭）

薛梓辰我扶你

林哲旭（腿软站不起来）

薛梓辰踢腿50吧太多你也受不了

林哲旭知道了

林哲旭（哭着踢完）

薛梓辰质量上去

林哲旭哦

踢完后

薛梓辰知道为什么今天下午写卷子了吧

林哲旭知道了

林哲旭根本站不起来怎么练（服气）

薛梓辰哎呦你知道呀

林哲旭得了吧你

薛梓辰走吧下楼吃饭

旭旭下楼时腿都是颤抖的，每走一步都是钻心的痛

薛梓辰我背你

林哲旭好

旭旭抹抹眼泪笑了起来

薛梓辰这次多吃点别控制了

林哲旭为什么

薛梓辰算是奖励吧（知道这次练狠了）

林哲旭哦

吃完后

薛梓辰现在你这腿疼的也练不了体能写卷子吧

林哲旭哎

薛梓辰咋了

林哲旭累

薛梓辰那睡会吗

林哲旭好

午休~

其实梓辰还是想带旭旭练体能的

因为他想试试旭旭的极限，想知道这次恢复训练后他能受得了什么强度的训练

薛梓辰横叉🥲

林哲旭哦好吧

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