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辰旭

第二天

林哲旭爸，不行了，真的

林楠闭嘴

林哲旭真的极限了（哭）

左腿240耗不下去旭旭父亲直接压了

坐了上去

林楠你放松

林哲旭不要

林哲旭疼

林楠那你就绷着，看咱俩谁力气大

往下使劲颤

林哲旭（哀嚎）

薛梓辰放松，不然会受伤

梓辰走了过来

林哲旭（哼唧）

薛梓辰听话

哭...

放松了

林楠十分钟

完了就是另一条腿

林哲旭啊

下午...

林楠旭啊 你妈刚才叫我陪她出去旅游，爸先走了奥

林哲旭嗯嗯（巴不得你走）

走后

林哲旭我丢我丢

林哲旭蛙趣蛙趣

林哲旭好开心

薛梓辰看你那个样

薛梓辰叔刚才给我发消息了

林哲旭什么什么

薛梓辰说你训练强度还得再大点

林哲旭啊

林哲旭不要哇

薛梓辰你放心，轻重我知道

薛梓辰你肯定可以接受

薛梓辰先适应一段时间

七月份...

薛梓辰哎呦终于放假了

林哲旭就是就是累死了

注：旭旭开学上初三，梓辰上高二

薛梓辰你得了吧还有一年中考

薛梓辰暑假好好练

林哲旭急什么，这不还有一年

薛梓辰一年你文化课不学了？

薛梓辰现在把基础打好

林哲旭破防了

林哲旭文化课还是舞蹈？

薛梓辰都学

薛梓辰马上初三了肯定不能松懈

林哲旭你不说说自己

薛梓辰好呀

薛梓辰保送

薛梓辰还要我说什么吗

林哲旭额...

林哲旭我努力

第二天...

林哲旭呼~呼~

薛梓辰还有三个来回

折返跑

林哲旭我腿软

薛梓辰开始计时了快点

林哲旭（跑）

完...

林哲旭(手撑着墙上楼)

薛梓辰横叉

薛梓辰趴下耗270

林哲旭这下不去

薛梓辰不用你到底耗半小时就行

薛梓辰手搭在把杆上

薛梓辰手下一次加十分钟

二十分钟后

林哲旭疼

薛梓辰忍着

整条腿都在抖...

林哲旭抽了抽了

林哲旭（手扶上去）

薛梓辰加十分钟

薛梓辰腿伸直

林哲旭（哭）

林哲旭最讨厌悬空耗

薛梓辰讨厌也得练

林哲旭这完了还练啥

林哲旭你先说说让我做好心理准备

薛梓辰让我想想奥

薛梓辰练核心

林哲旭那我刚才跑的算什么

薛梓辰那只是开胃菜

林哲旭no呜呜呜呜

完...

薛梓辰两个小时平板支撑

林哲旭啊？

林哲旭我还是继续耗腿吧

薛梓辰不是连续的

薛梓辰每次做到极限然后休息一分钟继续

林哲旭行吧

薛梓辰半个小时

林哲旭坚持不住了

一直拖到50分钟

林哲旭啊真不行了

塌了

薛梓辰一分钟奥

到了

林哲旭嘶

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