开始训练

我喜欢安于现状，也喜欢来日可期，有你的时候，我安于现状，没你的时候，来日可期

如果你听了别人的花言巧语而对我改变了看法，那不管我们什么关系，都到此为止吧。

你要是跟别的女生见面 就不用和我见 你把生活细节分享给别人 就不用和我分享 你和别人聊的很开心 就不要找我说话

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孙月起床刷牙，然后换衣服，最后去叫那两个懒虫

孙月

少女快步走到客厅

直接放大喇叭

“小丁，小马，妈妈叫你起床了，小丁，小马，妈妈叫你起床了”

其它人来了来了

其它人

其它人

两人睡眼惺忪

孙月你俩搞快去洗脸刷牙

丁程鑫听到了

马嘉祺听到了

孙月给你俩10分钟

孙月院子里见

听后，两人立马跑去洗脸刷牙，因为他们不想被惩罚

才5分钟两人就收拾好了

在院子站的笔直

孙月今天，教你使用剑

孙月

丁程鑫收到

马嘉祺收到

孙月剑器的柄短，⾝长、带尖、两⾯有刃、扁薄⽽有韧性，所以使⽤⼗分灵活，故有“短兵之帅”之称。由于剑器独特的构造及性能，决定了它本⾝具有的剑法颇多，要使剑法做到准确⽆误，⾸先要明其剑器各部的性能。例如：剑尖锐利，主于刺；剑锋呈斜形，主于点；两剑刃扁薄，主于劈。其次要明其换把变招的特点。例如：刺剑应以螺把握柄，使剑直线出击，⼒达剑尖。再次要明其剑法所要求的运动路线及⽅位（攻防⽬标）。例如：撩剑的运动路线为⽴圆，最终⽅位为前上或后下。⽽斩剑的运动路线为由左向右（或由右向左）的平⾏运动，最终⽅位为体右侧（或体左侧）。除此之外，还需顾及配⼿与剑法的协调配合，明确剑刃不能触及⾝体各部，不能做到缠头裹脑类动作。 每⼀种剑法都有严谨的规格要求，只有熟练掌握，才能在刹时突变间做到⽅法清晰，运⽤⾃如。 （⼆）以巧制胜 依据剑之形制，以巧制胜是发挥其攻防特点的重要技法。拳谚道：“剑⾛青，⼑⾛⿊。”青者，轻也。剑本⾝轻薄，不能硬挡硬架，⽽是逢坚避刃，遇隙削钢，凭借剑法的灵活运⽤，⾝法的躲闪变化来战胜对⽅。例如：当对⽅持硬兵械进攻时，应尽可能不⽤剑去格架对⽅的兵械，⽽是以闪躲避开对⽅的正⾯攻势，并借闪势，以剑锋崩点或拦击对⽅的腕部，扼制其进攻，这样即使对⽅进攻落空，⼜能避免剑器的损坏。“以巧制胜”使剑术的动作形成了姿势严谨、闪展灵活、⽅法多变的特点。 （三）持短⼊长 剑属短兵，在技击中，欲达到以短制长的⽬的，就必须做到疾步紧逼，正如《⼿臂录》中所说：“短兵进退须⾜利。⾜如毚（chān，狡兔）兔⾝如风。”只有这样才能快速靠近对⽅，从⽽加长剑的攻击距离，短兵长⽤的这⼀技法特点决定了再剑术套路中多⾏步撩剑、穿剑等动作，形成了流畅不滞的运动特点。 （四）刚柔兼备 刚柔兼备是指在剑法运⽤中要体现有刚有柔的劲⼒法则，并参互使⽤。 由于剑器⼩巧轻便，利于变化，因此再纵横逆顺，轻快流畅的运动中，随时蕴藏着变化莫测的技击招法和防敌、制敌意识，剑法的运⽤有刚有柔，体现了攻中有防、防中有攻的技击特点。从⽽决定了剑术在套路演练过程中要充分体现出轻快敏捷、潇洒飘逸、剑似飞凤的运动特点。因此，正确掌握和运⽤劲⼒的刚柔兼备，是提⾼剑技⽔平的重要环节。

两人想到，这怕不是天书吧

马嘉祺我靠

丁程鑫震惊

孙月这是第一点

然后孙月开始纠正他们的错误

整整训练了一上午

孙月ok，结束，下午两点在这集合

好

孙月走后

丁程鑫好累啊

马嘉祺我也是

丁程鑫孙月这么魔鬼吗，

马嘉祺yes

丁程鑫救命

丁程鑫生无可恋

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孙月集合，接下来，学习第二点

孙月剑的构造是一尖两刃，所以在使用时要根据其构造特点全面多样地进行运用。其主要方法为点、崩劈、刺、撩、挂、亏、穿、绞、扫、截、格等。剑术不仅要求出手路线，使用部位的准确无误，还要根据其所能使用部位的全部要求在刹时间的突变中准确无误。对剑法的运用自如、规范，是剑术技法中的重要要求。剑术，各门各派都有各自沿袭相传的演练技巧与方法，但一般的有以下四点： 1.轻快敏捷。历来的“剑走轻，刀走黑”之说，区别了“剑器轻清，其用大与刀异”。虽然刀、剑都具有候忽横，以短乘长的技击特点，但是用法迥然有别。剑器有两面刃，持剑时不能触身，也不宜象刀花一样在身背缠绕，更不能做裹脑缠头动作。剑术中的点、崩、截、绞等剑法都十分注重敏捷、轻巧、准确，力点多在剑或剑前端。《手臂录》的论剑诀中有“若唯砍歽如刀法，笑杀渔，阳老剑仙”，明确指出剑术不能象刀术那样大劈大砍，猛起重落，而是要按照剑法的运动规律，做到轻快、敏捷才符合剑术演练的基本技巧和方法。 2.刚柔兼备。有柔有刚主要是指在剑术中刚柔动作的交替变化，由此表现出锐利的攻势和洒脱的风采。刚柔兼备是指在一个剑术动作中或刚中含柔，或柔中寓刚。从剑法来看，诸如穿、抹、撩、带等剑法，运行路线较长，尤能体现洒脱飘逸，刚柔相兼的风格。剑术运动要求在轻快的行步、潇洒的腾跃、闪展的避让等运动过程中剑力顺达。剑术劲力的运使多柔中含刚，或以柔带刚，或刚中见柔。不仅如此，在敏捷的出击、纵横的劈刺中还要柔而化刚，力透剑器的某一部位。因此，“刚柔相椎”，合理地调节剑术运动中的刚与柔，藉此发挥“剑器轻清”的特点，是剑术技法中必须遵守的法则之一。 3.把活腕灵。剑术很注重剑法的正确性，然而，剑法却是在把法的操持下运使的。因此剑法的正确与否，与把活很有关系，而把活的变化又与执剑手的指、掌、腕的展转收握相关联。在剑术运动中，剑法需要不断发生各种变化，这只有通过变换把活才能使剑法随之发生变化。如螺把、钳把、刀把、满把等握剑法的运用，随剑法不同而灵活变化，否则剑法就不能正确地表达。所以，要求执剑手的指、掌虚实多变，手腕灵活转展，恰到分寸地把握剑器。剑术中有不少腕花、剪腕花等动作，这些动作更需要指、掌的灵巧，手腕的活络。各种剑法都要求轻快、准确，很多变化又与手腕的劲力运使技巧有关，如一点一崩，一缠一截，劲力技巧在于用腕，又如挂剑时需扣腕，回身劈剑则需旋腕等，都依靠手腕的灵活性，使剑与腕协调，达到合理地调节剑法和劲力之变化。 4.气韵生动。气韵，指的是剑术运动中的节奏、气度。剑术运动应气度宏大，洒脱身如。其动静、疾缓应富有鲜明生动的多种节奏变化，起承转合尤应注重韵律。剑法的刚柔、张弛、轻重、伸缩、起落；以及移步换形、招频逞等是构成剑术节奏的基本因素。而剑法自身的节奏，一般除由特定的规格制约外，其剑势变换，又是随着战术变换而相异。每一剑法在演练过程中，由于受战术法则的制约和引动，其身法和节奏变化，千姿百态。提高剑术技能，掌握剑术技法中的节奏，自然与剑法规格的内在含义及战术意识紧密相关。练剑要求内外贯通，神形达化。剑术技法，贵在意势会通，三体同功，身械如一，方能达到术中求艺，以意导术，气韵生动的境地。

孙月这点很重要，是可以结合你们的系能来的

孙月是需要你们的熟练度和与剑的契合度

丁程鑫这么厉害，那我得好好学习

马嘉祺同上

他们训练了一下午，剑术也熟练了很多

但是还有一招，孙月没教

她不是不想教，只是因为她懒

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要在最快乐的年纪 活的精彩且迷人.

阴差阳错才是常态 不提遗憾却充满遗憾

作者大大这个剑，我想了很久，也找了很久，麻烦给个花花吧