开始2

少年们听了邹柒尘的话将外套脱了先来

外面虽然银装素裹但室内开了暖气再加上练舞运动就算穿短袖也不会觉得冷

邹柒尘刚才的动作呢丁儿耀文还有贺儿完成得很不错，其他人也还不错但还有进步空间

邹柒尘没事这才第一天我们慢慢来

时代少年团好

邹柒尘好了来吧下一节这个特别简单

邹柒尘我们以前体考也做过

邹柒尘座位体前屈

邹柒尘也就是练韧性

邹柒尘来吧坐吧各位

刘耀文师父这我会“死”的

贺峻霖坐位体前屈就没及过格

宋亚轩哈我也是

邹柒尘快点吧各位

少年们乖乖坐下

邹柒尘来腿打直别屈腿

邹柒尘你们的要求指尖超过鞋子坚持一分钟

宋亚轩啊今天的鞋有点增高

张真源亚轩坚持住

马嘉祺我觉得我十秒钟就不行了

严浩翔我也差不多

邹柒尘来吧各位

邹柒尘可以“申请”帮助

邹柒尘好准备开始

少年们整整齐齐一排坐，军训的气质立马出来了

丁程鑫还有多久师父

邹柒尘才开始呢

宋亚轩啊不行了

邹柒尘不行不能起来起来就没效果了

邹柒尘坚持住

贺峻霖师父可以帮忙压一下吗

邹柒尘可以

邹柒尘走到贺峻霖身后帮忙压住肩膀

邹柒尘可以吗力度

贺峻霖可以

邹柒尘坚持住腿别弯

贺峻霖好

严浩翔啊不行了

邹柒尘还有十秒

邹柒尘坚持

邹柒尘10

邹柒尘9

邹柒尘8

邹柒尘7

邹柒尘6

邹柒尘5

邹柒尘4

邹柒尘3

邹柒尘2

邹柒尘1

邹柒尘好了可以了

等邹柒尘数完七人就已经“倒地不起”

看着少年们生无可恋的样子邹柒尘有些情不自禁

邹柒尘好了好了结束了今天就先做一组等你们以后习惯了再慢慢往上加

马嘉祺啥还加

张真源那我先走了

刘耀文那我不得没了

邹柒尘慢慢来你们会习惯的

严浩翔我感觉我一辈子都不能习惯

丁程鑫嗯嗯

邹柒尘好了好了快揉一揉腿放松一下