开始3

邹柒尘休息好了没

时代少年团好了

邹柒尘好体能来了要求听好

邹柒尘负重扎马步每个人手臂上捆上沙包四组三分钟一组

邹柒尘然后平板支撑两分钟一组做三组

邹柒尘最后高抬腿卷腹五组一组50个

邹柒尘我们连着做，来啦各位考忍耐啦来吧先来马步

邹柒尘来了音乐来了音乐开始就必须开始哦

贺峻霖师父那沙包呢

邹柒尘这儿，一人两个每个都是一斤的。今天刚开始就轻点以后我们再往上加。

张真源哇这个还是有点东西

张真源举起一个掂量掂量着说

刘耀文哇这个是真的有点东西

耀文也试着上手

贺峻霖这不是有点东西

贺峻霖是很多东西

丁程鑫感觉撸一天手都要断

。。。。。。

邹柒尘冷艳的脸上挂着三分凉薄七分漫不经心

邹柒尘好了绑好了吗

宋亚轩等一下

邹柒尘没事慢慢来

马嘉祺笑着走到宋轩面前帮忙整理着沙包

邹柒尘都可以吗

宋亚轩可以了

时代少年团好了

“我愿意变成……”

音乐响起少年们扎好马步双臂张开，瞬间手臂的负重感立马让时团们的手压的酸疼

邹柒尘坚持住

看着少年们痛苦的样子邹柒尘没有丝毫心软，因为她知道有多痛但是想站上更大的舞台就必须这么做

严浩翔我感觉手快断了

邹柒尘再坚持一会

邹柒尘还有三十秒

少年们挥汗如雨

邹柒尘好了好了可以了

听到指令少年们立马起身

丁程鑫这是真酸爽

刘耀文我刚才感觉再多一点我手就要再见了

邹柒尘正常第一次都是这样

张真源这个是真的有点东西

看着少年们微微颤抖的手邹柒尘开口道

邹柒尘可以卸一个钱包

贺峻霖真的吗

邹柒尘可以

邹柒尘但我还是建议如果受的了的且保证自己安全的情况下尽量就不卸

过了一会儿第二回合无人卸重

邹柒尘看着少年们的眼中的坚定，眼角微微弯起