社恐.大伙之家生活作息表（三）

张常宁的早餐是偏西式点心

/饮食小常识：摄入过多红肉容易在体内形成脂肪堆积，而且红肉易容易诱发炎症，运动员吃了之后容易造成肌肉和肌腱的伤病。/

徐志胜的早餐是胡萝卜

姚琛的面前有个空盘

意思就是不吃早饭

众矢之的指的是周震南

不仅这样不吃早饭的里头还有姚琛张颜齐赵让和顾南沫

张绍刚为什么这些坏习惯都有你

周震南：无地自容

张绍刚早餐一定要吃能让自己整个的状态更好

/大伙之家温馨提示：健康生活从早餐开始/

豆汁是张绍刚的早餐

最后一个猪蹄是周震南的...晚餐

据他本人说是起床都是下午四点所以直接选择吃晚饭

姜染颜这个习惯...怎么和沫儿一模一样

姜染颜还有有的时候沫儿就算中午起来了她也不吃直接直到晚上吃顿猪蹄

顾南沫哈哈...巧合吧

周震南巧合吧

两人同时说着

虽然说别人不在意赵磊倒是有注意到顾南沫微微有点红的耳朵

张绍刚我们展示大家的早餐月就是告诉大家要健康生活

/合理膳食 规律起居 享受生活 健康生活/

讲着下午的时候拿上来了10公斤20公斤和30公斤的“杠铃”

在李雯雯教着徐志胜的时候顾南沫上前拿了拿30公斤的

按照着步骤轻松举了起来然后又放下

姜染颜？

看着顾南沫这样她走到20公斤那里的试了试

也就勉勉强强吧

别问为什么不去30公斤那边的因为她还算是有自知之明自己举不起来的

谁知道为什么顾南沫有这么强的力呢

反正她姜染颜也不知道

（截丑了致歉）

[姜染颜 00:00-06:00、06:00-08:00空白 08:00-11:00叫起床睡觉 11:00-14:00打游戏、刷视频 14:00-18:00看书 18:00-21:00练舞、背词 21:00-00:00冲浪]

[顾南沫 、06:00-08:00空白 08:00-11:00录屏睡觉 11:00-14:00补笔记、上课 14:00-18:00上课 18:00-21:00码字、找灵感 21:00-00:00码字 00:00-06:00梦里找灵感]

张绍刚好的咱们今天最重要的就是我们这区这个欢迎活动

张绍刚提倡的是什么

张绍刚健康的生活方式

张绍刚熬夜肯定不对

张绍刚我们的运动员老师来我们社区干嘛呢

张绍刚就是告诉我们

张绍刚你看人家

张绍刚早起早训练早休息身体好

张绍刚大家调调作息早睡早起身体好

张绍刚来吧拍张照

/养成良好的行为生活习惯 拥抱多姿多彩的健康生活/

愉快的社区活动结束之后

趁着正午的暖阳

尽情享受财迷油盐酱醋茶

人间烟火也有趣

顾南沫欢迎光临幻想实现室

顾南沫请问有什么需要帮助呢？

许天奇是这样的