社恐.大伙之家生活作息表（二）

张绍刚赵磊在上什么课

赵磊学校上网课

顾南沫唉？

赵磊我上海音乐学院在读学生

赵磊向顾南沫解释着

顾南沫嗷

张绍刚那南沫呢？这个录屏睡觉是...?

顾南沫啊这个是染她自己听闹钟起来叫醒了我之后我打开平板上课然后录屏着上课内容之后继续睡觉了

赵磊那你是？

顾南沫厦门大学化学系的在读学生

顾南沫因为一些个人原因去不了上学所以就只能上网课了

赵磊厦门？

赵磊好像想到了什么不过也没讲出来

行吧这里有两个崽是大学生

张绍刚许天奇梦里点外卖就是还睡着呢

许天奇不是

许天奇就是我点了但是我是迷糊的状态点了我的早饭

可能是传说（？）中的懒人想精致吧

张绍刚半梦半醒中间点了外卖

许天奇对

张绍刚徐志胜练口条

徐志胜练绕口令

姚琛来一个

姜染颜来个那种超标准普通话让大家都吓到

徐志胜我这个就..

徐志胜白石塔

徐志胜白石搭

徐志胜白石搭白塔

徐志胜白塔白石搭

徐志胜搭好白石塔

徐志胜白塔白又大

？

好的周震南已经彻底破防了

从一开始徐志胜讲的时候就极力想憋住的不过现在好像...憋不住了

顾南沫？你直接和我说搭好白石塔结果全白搭好了

徐志胜搭好白石塔白塔说白搭

张颜齐真的你的口条也白搭

张绍刚徐志胜 石是卷舌音

张绍刚白石塔

徐志胜啊明白了

徐志胜白石塔

顾南沫噗

顾南沫就是说我脑子会了嘴没会

许天奇还是别卷了

张绍刚以后没必要练这样的绕口令何必为难自己和听众

徐志胜我主要练嘴腔灵活性

张绍刚那叫口腔

张绍刚你说这个时间段除了运动运动晨练还有早饭

张绍刚人家天奇专门给大家准备了早餐

许天奇都是大家喜欢的

张绍刚请大家到早餐桌就坐

/大伙之家温馨提示：健康规律生活，从每日营养早餐开始！/

张绍刚移步

张绍刚我们天奇特别认真给大家准备这个早餐

张绍刚每一样都有大家各自爱吃的

第一样是粥

/白粥爱好者：赵磊 姚琛 张颜齐 锤娜丽莎/

张绍刚它特别符合中国人肠胃的饮食习惯

张绍刚比方说熬得比较晚甚至喝了酒吃的比较辣拿这个暖一下非常好

/饮食小常识：白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的效果。/

张绍刚很多人会这样

下一个牛排是董力的

董力其实我的早餐就是已经是午餐了其实是

顾南沫唉我也是

姜染颜早餐即午餐加一

张颜齐也对他早上还在睡觉呢

听着董力讲他自己做牛排的方法顾南沫脱口而出一个词

顾南沫美拉德反应

董力啊对

/美拉德反应：亦称非酶棕色化反应，通俗易懂就是牛排表面经过高温煎制表面呈现焦化，这样牛排会煎出牛肉的香味，吃起来口感呈现外焦里嫩。/

第三样鸡蛋灌饼是锤娜丽莎的早餐

李雯雯的早餐是韭菜盒子

姜染颜的早餐是煎饼果子