训练

那就开始今天的训练内容吧

你们刚才都做了哪些拉伸

就让他们跑了几圈，然后在做了一些简单的热身

就没啦

没啦

不行，这样吧你们先跑10圈

你们两个也一起跑，我看你们两个这几天也挺闲的

啊～我腿不能动了

王源师兄好可爱

听，以后不能说完可爱，我可是人送外号刚哥

好的

别贫了，赶紧带头去跑，师兄就得有师兄的样子

就是，还刚哥呢 一点师兄的样子都没有

奈一说什么呢

好啊你丁奈一你真的皮子痒了是吧，既然我没有师兄的样子，要不你来代替我帮他们训练

想得美，我代替你那你不就能偷懒了吗？再说了，让你给他们训练那是能锻炼你自己

说不过你，跑步去

加油加油

（给了你个白眼）

略略略

（小声的问丁程鑫）奈一和师兄们什么关系，居然敢这么和师兄说话

我也不清楚，她从来没和我提起过

别猜了，我们和奈一已经认识好几年了，平常就喜欢开各种玩笑，就比如你们的俊凯师兄有时都说不过她

那你们认识她的时候，知道我是她哥吗？

当然知道啦，在她眼里你可是全世界最好的，最厉害的哥哥，每次都把你夸的赞不绝口

每次一说到丁程鑫这三个字，她都会很骄傲的说这是我哥哥，厉害吧

（害羞😳）不许说话，好好跑步

我们的奈一还害羞😳了

我没有

好好好，没有

第二项蛙跳五遍来回

变身青蛙吧

呱～

第三项是卷腹

我数一个做一个

我感觉你们都能练出腹肌了

我觉得我不需要腹肌，我现在快累死了

你这是一个男生能说吃的话吗，哪个男生不喜欢腹肌

现在平板支撑5分钟

好了，现在两人一组放松

哥，我来帮你

我给你按一下小腿

呀，好疼

真的好疼

（担心的眼神）哥，你疼吗

（看出了丁奈一担心的眼神）放心吧，哥没事，过一会就好了

那我轻点按

欺负我们没有妹妹呀

闭嘴，一天天的怎么那么多话