📆2021.07.30 | 我的打卡记录✅
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初始体重：50.2公斤
目标体重：45.0公斤
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🙉今日称重
起床空腹：46.2公斤（比昨天起床空腹 ↑0.2公斤）
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🥗今日饮食
早餐：蒙牛 纯甄 巴氏杀菌热处理风味酸牛奶(原味) 1.0盒、麦片 酸奶果粒燕 60.0克
午餐：饺子/馄饨(素馅) 10.0个、红糖姜水 1.0杯
晚餐：凉拌黄瓜 1.0盘、煮鸡蛋 1.0个(中)
下午加餐：藕粉 30.0克
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