📆2021.07.31 | 我的打卡记录✅
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初始体重：50.2公斤
目标体重：45.0公斤
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🙉今日称重
起床空腹：45.8公斤（比昨天起床空腹 ↓0.4公斤）
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🥗今日饮食
早餐：煎鸡蛋 1.0个、味出道 无蔗糖黑麦吐司 1.0个
午餐：螺蛳粉 1.0碗、手撕面包 1.0个
晚餐：手撕面包 1.0个、辣椒炒蛋 100.0克
辣椒炒蛋是我哥炒的，虽然味道不咸，能吃就行，哈哈！
还做了帕梅拉腿部训练10分钟，超级暴汗，没事可以试一下哦！
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