划重点能手
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营养的基础知识

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划重点能手营养素是人体每天必需的,

营养素分为

宏量营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质),

微量营养素(维生素、矿物质),

膳食纤维

和水!

人是铁,营养素是钢!

划重点能手小肠的吸收面积达200平米

划重点能手大肠是粪便形成的场所

划重点能手产能营养素:碳水化合物60%,蛋白质15%,脂肪25%。

划重点能手低脂肪的产能营养素比例:碳水化合物60%,蛋白质20%,脂肪20%。

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