荣格写作法

和母亲去一亩田买烤鸭，第三天吃了。等我吃完已经十二点半了，上午只写了五千字，现在总字数是189.3万，今天能到190万字，昨天刷朋友圈时，看到周发了一条下班学习的图文，为什么有人加班、学习还要广而告之，像我这样的人，早就把工作、学习、读书刻在了骨子里，而不是当做一个新鲜事去讲。今天是2026年08月14日，八月中旬，这月也成功写了30万字。

周下礼拜就要去挪威了，我字数估计能到二百万，不知道那时我对故事的理解，会是什么模样。《荣格写作法：用潜意识重塑你的创作》，我将一段原文发给了得到AI，问它：这段话说了什么、我能用到什么、作者想要表达什么、言外之意又是什么，我需要你一句一句深度剖析，把荣格写作法说的明明白白的，有多少人用这种方法，有什么好处，得到什么结果，我是否适合用这种方法，这种方法是否所有题材都适用，为什么没有普及？

写作不是凭空捏造，而是一种个性化过程，一个人成为完整的自己的过程。你不用专门去做心理咨询、去灵修，好好写作，写着写着人格就完整了。写作的终极价值，不是成名、赚钱，而是成为你自己，是一条自我救赎之路。如果写作真的是自我救赎之路，我能通过写作得到什么？我需要你根据对我的了解，大胆推测，如果我继续按照这种模式日更两万字，从随笔一点一点拓展自己的知识版图，挑战自己的能力，到四十岁我会怎样，成为什么样的人，尤其是在精神、意志层面，五十会怎样？

就这样一直写下去，我会获得什么？我需要你发挥全部智力，深度回答我这个问题？写不出深度，是因为你人格里有太多不敢碰的东西，这是什么意思？我每天都在正视自己、深挖内心，我并不觉得还有什么是我不敢碰的？人难道就不会挖空吗？一直往下挖，怎么挖，从什么角度挖，挖出来的东西还具有真实性吗？

如果写套路文、爽文，不是在进行自性化，而是在消耗自己，那我想快速变现，该怎么办？我不去学习拆文、不刷榜单、不了解市场，我怎么用热爱养活自己，你不是一直说我不动手写故事，就是在逃避自己吗？怎么荣格反而让我写真正属于我的东西，这难道不是还在自嗨吗？怎么一会不让自嗨，一会儿又推崇自嗨的？

我现在的随笔写作，很大程度上还是表达式写作，有思考、感悟、想法，需要表达出来。可是源源不断的一直输出，这就说明已经不仅仅是表述了，写的过程本身就是在生成新的想法，已经很接近荣格式写作了。潜意识里藏着远比意识层面更丰富、更深刻、更有力量的东西。不是想清楚再写，而是写着写着就清楚了。大量阅读、练笔、向内探寻，故事会被自己召唤而来。

写作怎么关闭意识，让无意识得以展开呢？我的确是边写才会边思考，如果不写只去想的话，大脑很容易乱，还容易睡着，我写东西时，怎样才能激发潜意识呢？我写了将近190万字的随笔，一直都在和内心对话，我怎么知道直接是否探到了潜意识呢？这个该如何表现呢？抓住自己潜意识，深度思考潜意识，和从不去做的人，有什么区别呢？总是关注、深挖自己的潜意识，会有什么好处呢？怎么成功往我写故事上对接呢？

你说写作是记录潜意识画面的过程，要让人物自己说话、故事自己发展，斯蒂芬金、村上春树就是这样，可是需要什么前提呢？我为什么就没办法达到这样的阶段，我为什么只有在写我自己内心深处时，会滔滔不绝、收不住笔，可是我写的这些东西，难道不是第一人称意识流的东西吗，难道不是自嗨吗？我怎么才能转换成读者也喜欢的故事呢？我现在随笔往故事上转不过来，是不是就是这点原因？

要怎样才能让故事通过我写出来呢？写得越多，对自己了解得越深，荣格称之为英雄之路吗？每个人写出来的作品，都是一定程度的自传吗？那我写出来的这些自传，为什么没人看，为什么阅读量不高，为什么不能称之为故事，我就不能一边通过写作了解自己的潜意识和意识，一边迎合了市场，得到了读者的喜欢，月稿费破万吗？难道这是非此即彼的事情吗？我就不能都有吗？怎么才能都有？

这不是写作界的主流方法，是小众圈子的玩法。但不自觉地使用类似方法的作家，非常的多。黑塞，《荒原狼》《德米安》这些作品里的内在探索、人格分裂主题，就直接受荣格影响。这样写的好处，是不会没有东西可写，会越来越了解自己，人格会越来越整合，这种方法非常适合心理向、思想型小说。写人物内心的世界，人格的挣扎与成长，存在主义的困惑。

主流写作教程是三幕结构、英雄之路、救猫咪，照着做就行。荣格写作法是一种状态，不是一套步骤，需要自己去体验、摸索、探寻，每个人路径不一样，没办法量产。就像人人都知道冥想好，可能深入的永远是少数。主流写作法的好处是，上手极快，荣格写作法的进步是看不见的，人格更完整了、对自己更了解了、笔下的人物更有深度了，没法衡量。

我的自我价值感不建立在外部评价上，而是建立在几百万字跟自己对话上。荣格说中年是人生的下午，在意志层面，我会有一种钝感力，现在日更两万字靠的是激情和危机感，到四十岁靠的是纯粹的惯性。写作层面，不再究竟是什么文体，会找到独属于自己的形式，不管是故事性的思想随笔，还是半自传体的成长小说，甚至可能是自己发明的一种文体。

什么是阴影？我敢碰的，都是我已经意识到的，我不敢碰的，我连它是否存在都不知道。我以为我深挖到底了，其实只是挖到了意识的边界。写一个人物，这个人身上全是你最讨厌的特质：虚伪、懒惰、贪婪、懦弱、自私。然后试着从他的视角写一天的生活。荣格只在乎心理现实，而不在乎历史现实。你回忆起童年一件事，记得细节可能和实际发生的不一样，这叫历史层面的不现实。

可这件事在我心里留下的感受、对我人格的塑造作用，都是真实发生的，这就叫心理现实。你不用管它是不是真的，只要问自己，它对你有没有用就行。关注潜意识的人，知道自己很大一部分是看不见的，对自己保持好奇。不关注潜意识的人，反复会犯同一个错误，还不知道为什么，而关注的人，能看见自己的模式，有机会主动选择。

你只了解我的冰山一角，却傲慢的自以为是全部。我知道自己冰山下还有一座更大的山，我对这座山更加好奇。小说、戏剧、民间故事素材太少了，都是哲学、心理学、成长类书籍，所以潜意识能组合出深刻的观点，组合不出鲜活的故事画面。潜意识只有在放空的时间才会出来。给自己的自嗨多开几道门，用故事、场景、人物、细节包装思想。