六月6%（会员加更）

公寓的玄关灯亮起时，墙上的挂钟刚好跳过凌晨一点。

顾森把帆布包挂在衣帽架上，动作利落地解开了衬衫袖口的扣子。六月刚想溜进浴室洗澡，就被一只修长的手拎住了后领。

“去换衣服。”顾森的声音里听不出情绪，“运动服，穿那双防滑的袜子。”

六月脚下一顿，苦着脸回头：“顾医生，现在？我刚演完出，手指头都在抖……”

“手腕抖是因为屈肌群过度疲劳，但核心肌群没练到位，才会导致你在台上为了维持平衡，代偿性地给手腕施加额外压力。”

顾森从柜子里抽出一张灰色的瑜伽垫，铺在客厅木地板上

“刚才在后台答应过你的，既然精力旺盛，就别浪费。”

六月哀嚎一声，还是乖乖换了衣服出来。

客厅的大灯被顾森关了，只留了一盏落地灯。暖黄的光晕圈出一块私密领地，空气里还残留着淡淡的云南白药味，混着顾森身上刚沐浴完的冷杉香气，莫名让人腿软。

“第一个动作，死虫式。”

顾森盘腿坐在瑜伽垫一端，手里拿着那个用来计时的运动手表

“仰卧，双腿屈膝抬起，大腿垂直地面。我要你缓慢伸展对侧手脚，全程腰椎必须紧贴地面，哪怕塞进一张纸都不能抽动。”

六月照做。这动作看着简单，可真要控制核心不发抖，比弹一段速奏还难。

“呼吸。”顾森突然开口，“发力时呼气，别憋气。”

六月刚呼出一口气，顾森的手就覆上了他的下腹部。

那掌心温热，带着医生特有的干燥与稳定。他没有乱动，只是用指腹轻轻按压六月的腹横肌位置，像是在触诊，又像是在引导发力点

“这里收紧，想象有人要打你肚子，你要绷紧肌肉去对抗。”

六月被那只手按得浑身一紧，气息瞬间乱了。

“专心。”顾森声音沉了沉，指尖稍微用了点力，“腰离地了。重来。”

这一组做完，六月额头上已经渗出了细汗。他刚想偷懒歇会儿，顾森却直接跨坐在他大腿两侧，膝盖抵住瑜伽垫，把他困在了一个狭小的三角区里。

“起来，做平板支撑。”

六月撑起身子，手肘刚落地，顾森就把手掌平贴在了他的后背上。

“身体成一条直线，不要塌腰，也不要撅屁股。”顾森的手掌顺着脊柱沟壑缓缓向下滑动，从肩胛骨一直滑到髂后上棘

“我的手掌就是标尺。偏离一毫米，加时十秒。”

这种被完全掌控的感觉太要命了。

六月咬着牙维持姿势，核心肌群因为持续收缩而开始酸痛颤抖。顾森的手却像一块烙铁，停在他后腰最脆弱的位置，不轻不重地按了一下。

“这里在泄力。”顾森低声说

“六月，你在台上能扛住几百人的声浪，怎么连自己的腰都控不住？”

“因为台上没有顾医生……”六月喘着气，声音断断续续，“没有你在后面盯着……”

“现在有了。”

顾森突然抽回手，转而握住了六月的脚踝。

“登山跑，三十秒。”

六月被迫加快了频率，双腿交替提膝。顾森却单手按住了他的骶骨，强行固定住他的骨盆，不让他借惯性晃动

“用腹肌带动腿，不是用腰甩。再快一点，心率不够，燃脂效果达不到。”

这根本不是康复训练，这是审讯。

三十秒结束，六月像条脱水的鱼瘫在垫子上，胸口剧烈起伏。他刚想伸手去擦汗，手腕却被顾森一把攥住。

“还没结束。”

顾森俯身下来，膝盖跪在六月身体两侧，双手撑在他耳侧。这个姿势像极了刚才在后台的那个吻，压迫感铺天盖地。

“最后一个动作，V字支撑转体。”顾森盯着六月的眼睛

“坐姿，抬腿，身体后倾。我推你，你不许倒。”

六月刚摆好姿势，顾森的手掌就抵住了他的肩膀。

那股力道不大，却带着刁钻的角度，专门往六月核心发力的盲区推。

六月本能地收紧腹肌去对抗，身体在摇晃中死死咬住平衡点。

“稳住。”顾森的声音就在耳边，“就像你在舞台上那样，不管台下多乱，你的重心不能乱。”

六月猛地睁开眼。

他看见顾森镜片后的眼睛里映着落地灯的光，那里面没有刚才的冷硬，反而藏着一种极深的、近乎虔诚的专注。

这人根本不是在给他做体能训练。

他是在用这种近乎严苛的方式，帮他把台上耗散的精气神，一点点收回来，锁进身体里。

“顾森……”六月声音发哑，“我坚持不住了。”

“那就倒下。”顾森突然撤了力。

六月身体后仰的瞬间，并没有摔在地板上，而是跌进了一个带着冷杉味的怀抱里。

顾森顺势躺倒在瑜伽垫上，让六月趴在自己胸口。他的手臂环住六月还在颤抖的背脊，掌心一下下顺着脊柱抚摸，像是在给炸毛的猫顺毛。

“核心力量不仅是用来发力的，也是用来承重的。”顾森的下巴抵在六月发顶，声音低沉，“你在台上把能量释放给观众，回家就得让我给你充回来。”

六月脸埋在他颈窝里，鼻尖全是那人身上令人安心的味道。手腕上的肌内效贴布蹭着顾森的衬衫，发出细微的沙沙声。

“顾医生，”六月闷声说，“你这康复方案太累了，能不能换个轻松的？”

“可以。”顾森抬手关了落地灯。

黑暗降临的瞬间，六月感觉顾森的手探进了他的衣摆，精准地按在他酸胀的腹外斜肌上，力度适中地揉捏起来。

“被动核心激活。”顾森一本正经地解释，“有助于乳酸代谢。”

六月忍不住笑出声，刚想说话，嘴唇就被堵住了。

这个吻不像后台那个带着惩罚意味，它绵长、温吞，像某种缓慢渗透的药剂。顾森的手指在他腰侧打着圈，每一下都按在刚才训练时最酸痛的点上，揉散了疲惫，也揉出了一身燥热。

“明天早上八点起床，空腹有氧。”一吻结束，顾森贴着他的唇瓣低语，“我陪你跑。”

六月迷迷糊糊地“嗯”了一声，眼皮打架。

半梦半醒间，他感觉顾森把他打横抱了起来。路过茶几时，顾森随手拿起了六月扔在那里的手机。

屏幕亮了一下。

六月眯着眼瞥见，那是顾森的相册界面。最新的一张照片，是刚才他在做平板支撑时拍的。画面里他浑身是汗，肌肉线条紧绷，眼神却亮得惊人。

照片下面有一行备注：

【私有频率，仅限家属可见。】

六月嘴角勾了勾，彻底睡死过去。

顾森把他放在床上，掖好被角。他站在床边看了很久，才拿出手机，把那张照片设成了加密壁纸。

窗外威海的夜风带着海潮的湿气吹过窗帘，屋里一片静谧。

顾森躺下来，从背后抱住六月，手掌习惯性地覆在他平坦的小腹上，感受着那人平稳的呼吸起伏。

这才是他的核心肌群。

是他所有理智与秩序的圆心。