【长安38】检查笔记

鸠南的心跳瞬间漏了一拍，随即又加速起来。

她深吸一口气，努力保持镇定，放下杯子和本子，站起身，在所有人的注视下，慢慢走到队伍前面，站在长安身边，有点不知所措。

“把这几天你看懂的，”长安的声音不高，却清晰地传入每个人耳中，“第七组组合腿法的衔接和重心变化，说给大家听听。”

此言一出，不仅学员们露出了诧异的表情，连方婷宜都微微蹙起了眉。让一个从未正式学习、只是看了几天、还有心脏问题的鸠南，当众分析技术动作？长安教练这是什么意思？

鸠南也懵了。她没想到长安会突然来这么一出“随堂测验”。她紧张地攥紧了手指，掌心微微出汗。

她能感觉到所有人的目光都聚焦在她身上，有好奇，有怀疑，也有等着看笑话的。

她抬头看向长安，对方的目光平静无波，没有鼓励，也没有质疑，只是等待着，仿佛在说：把你看到的、想到的，说出来。

一股莫名的勇气，混合着这几天积攒的领悟和不服输的劲儿，涌了上来。

她舔了舔有些发干的嘴唇，深吸一口气，努力让自己的声音听起来平稳：

“第、第七组腿法……嗯……前踢接侧踢再接后旋……关键不在腿踢得多高多快，而在于……腰胯的转动要像弹簧一样，蓄力，然后……”她一边说，一边下意识地用双手比划着腰腹发力的感觉。

“前踢出去的时候，重心就要开始悄悄往后脚移了，为下一个侧踢做准备……不能等腿收回来再移，那样就慢了，会断……侧踢的时候，肩膀不能歪，不然核心力量传递会散掉……到最后后旋的那一下，其实靠的是前面两个动作带起来的旋转惯性，再加一点点腰力爆发……”

她越说越顺，眼睛越来越亮，完全沉浸在了技术分析的世界里，甚至忘了紧张，语速也逐渐加快，带着她特有的、因为专注而偶尔蹦出的湖南口音词汇：

“总之咯，不能嘎懒散（那么散漫）！要连起来！像水一样流过去！力气要一环扣一环！不然咯，筐瓢（搞砸）是一定的！”

当她一口气说完，训练馆里一片寂静。

学员们面面相觑，脸上多少都带着些震惊。鸠南分析的这些细节，正是他们练习这套组合腿法时最常遇到、也最头疼的问题！她甚至点出了几个他们自己都没意识到的发力误区！

方婷宜看着鸠南，眼中充满了难以置信的惊喜。这小南瓜……这几天竟然真的看出了这么多门道？

长安沉默地看着她，脸上依旧没什么表情，但眼底深处，似乎掠过一丝极淡的、几乎无法捕捉的赞赏。

他点了点头，算是认可了她的分析，然后转向全体学员：“都听清楚了？细节决定成败。解散。”

学员们如梦初醒，纷纷议论着散去，不时有人好奇地回头看鸠南一眼。

鸠南站在原地，后知后觉地感到一阵脸红耳热。她刚才……是不是太班门弄斧了？还说了方言！

长安没有立刻离开，他走到她面前，目光落在她因为紧张而又开始微微泛红的脸颊上。

“心率？”他问，声音依旧平淡。

鸠南下意识地摸了摸胸口，感受了一下：“还、还好……有点快，但没超标。”

“嗯。”长安应了一声，视线从她脸上移开，似乎在她刚才坐的长凳方向停留了一瞬，然后什么也没再说，转身离开了。

鸠南看着他的背影，长长地舒了一口气，这才发现自己的后背竟然出了一层薄汗。但一种巨大的、难以言喻的兴奋和成就感迅速席卷了她！

他认可了她的“观察”！

她不是只能被保护、被限制的累赘！她可以用自己的方式去学习和进步！

方婷宜走过来，笑着揉了揉她的头发：“可以啊小南瓜！深藏不露嘛！看来这几天没白坐冷板凳！”

鸠南难得地没有撒娇或傻笑，而是抬起头，看着方婷宜，眼神异常明亮和坚定：“姐姐，我好像……找到一点点感觉了。用这里。”她指了指自己的脑袋。

“元武道，不只是身体的运动，更是脑子的运动。”方婷宜欣慰地总结道，“看来长安教练这个方法，对你确实有效。”

“嗯！”鸠南用力点头，心里对长安那份复杂的感激和好奇，又悄然加深了一层。

他看似冷漠严苛，却总能用最意想不到的方式，给她打开一扇窗。

夕阳的余晖透过窗棂，洒在空旷下来的训练场上。鸠南走回长凳，珍惜地拿起那个白色杯子和写满笔记的小本子，抱在怀里。

她的“静观”修行，似乎才刚刚入门。

而那个为她悄然改变教学方式的男人，心底那层坚冰之下，是否也正有什么东西，在悄然融化呢？

鸠南期待着下一次的“观察课”了