胎宝宝本周概况（距离预产期149天）

本周宝宝的面部特征日趋完善，眼皮虽然闭着，但眼球已经可以活动了，同时神经末梢也和耳朵建立起了联系，宝宝渐渐能够听到声音了。指纹已经形成，吞咽的动作也越来越熟练了。

发育数据

三维彩超和B超中的宝宝

为了给逐渐变大的子宫腾地方，准妈妈你的腰腹部在逐渐变宽，腹直肌和耻骨周围的韧带都在向两侧拉伸，你会觉得耻骨联合中间出现了条缝儿，还有些扯着疼，这是很正常的现象哦~

心理变化

早期生理反应让你有放弃工作的念头，而到了这个时候，你又开始雄心壮志，以良好的状态投入到了工作中，坚定的信念与执着，让你的同事也大吃一惊。但也要注意不要给自己太大的压力，胎宝宝的健康成长需要一个舒缓、放松的环境哦!关爱提醒

让我来问个羞羞的问题，准妈妈你孕期有没有做过春梦呢?你不要觉得不好意思，因为生殖器血流增加、激素水平变化等原因，孕期做春梦是很正常的反应。

也别担心做春梦引起宫缩后会对胎宝宝有什么危险，性高潮引起的宫缩程度很轻、持续时间也很短，不要轻信网传的会引起流产的说法。

如果只是肚皮微微发紧，持续了一会儿就好了，没有出现越来越疼，或者阴道出血等情况，那就放宽心。再说了，做春梦总比做噩梦强吧，你说对不?

饮食建议

“要想抽筋少，补钙少不了!”嘻嘻你猜对了，这还是我想对你说的话，孕中期开始每天要保证摄入1000mg的钙质，怎么通过食物吃够呢?咱往下看。首先可以选择牛奶及奶制品这些补钙“小能手”，比如纯牛奶、酸奶、奶酪等，1000ml纯牛奶中就大概含有1000mg的钙质，而30g奶酪能含有300mg左右的钙呢。

当然，让准妈妈每天喝1000ml的牛奶也不现实，你还可以吃一些含钙高的豆制品，比如卤水豆腐、豆腐干、豆腐皮等。除此之外，蔬菜也功不可没，像小白菜、西兰花、芥菜、卷心菜和油菜等蔬菜中也都富含钙质。

常见问题

最近刷牙的时候，你可能会发现经常是白牙刷进去红牙刷出来，一次两次还好，次数一多可就有点儿害怕了，其实孕期牙龈出血是激素变化，使口腔局部的免疫力下降，引起了牙龈炎导致的。一般等生完宝宝，激素水平恢复，就会好起来的。你现在能做的首先就是别害怕，其实就是持续加强口腔清洁的力度，比如每天用柔软的牙刷轻柔地刷牙2-3次;吃完东西，及时用牙线剔牙，之后用不含酒精的漱口水漱口。

如果认真护理之后牙龈出血依旧没有缓解，甚至还加重了，要及时去看口腔科医生哦~

准爸爸能做什么？

准妈妈这会儿已经开始显怀了，大肚照就可以安排上啦~准爸爸可以在固定的地方，让准妈妈穿上固定的衣服，隔几天就拍一张照片进行记录，坚持到宝宝出生后，把这些珍贵的照片制作成专属相册或者剪辑成视频，别提多有意义了。

胎宝宝每天变化

孕18周

我经常忙着伸胳膊和蹬腿，妈妈可能会越来越多地感觉到我的这些动作哦!

孕18周1天

当妈妈兴奋激动时，体内的激素分泌就会发生变化，我也能感知到的哦~

孕18周2天

我的体内基础构造到了最后的完成阶段，消化器官开始工作啦。

孕18周3天

我的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域啦~

孕18周4天

我的皮肤呈暗红色，皮脂腺已经有了分泌功能，我的皮肤表面会有一层胎脂。

孕18周5天

我现在打嗝一般要半个小时才会停止，妈妈别担心喔!

孕18周6天

我现在能听到外界说话，也在分辨妈妈与其他人的声音，要多和我说说话哦~

孕妈妈每日变化

孕18周

铅会进入胎宝宝体内影响其正常发育，所以你要远离铅污染的环境哦~

孕18周1天

恭喜你度过了流产高发期，你可以稍稍松一口气啦!

孕18周2天

随着胎宝宝的发育，你的身体对叶酸及各种维生素需求量增加，要注意多从饮食中补充。

孕18周3天

如果你发现自己有乳头凹陷的情况，需要借助乳头矫正器来帮助矫正和拉出。

孕18周4天

肚子越来越大，你开始常常感到腰背疼痛，可以多散步、注意适当休息哦。

孕18周5天

现在你的心情好了很多，孕早期那种动不动就想发火的状态几乎没有喽~

孕18周6天

蝴蝶斑越来越“放肆”了，做好防晒工作，生完宝宝会逐渐变淡的。