睡眠23:59-8:19共8h20min
200ml温开水
9:10-9:30早饭，两个鸡蛋，一个苹果
午饭：吃了点碳水，下午去骑车
2:10-3:10骑车，消耗466千卡
歇了一会儿吃了七个枣
3:40-4:30，1500ml温开水
晚饭：番茄鸡胸肉烩饭
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