第一期录制完成后你们休息一个小时，化妆老师都上台来给你们补妆休理头发和衣服，你头发长发质还软一场节目下来，头发上的卷已经不明显了，造型老师就打算帮你把头发重新卷一下，旁边的于适对你的头发起了兴趣对造型老师说
于适老师，您先别给她卷了我想给她编个头发行吗
工作人员于老师您可以吗
于适我可以试试，不好看您在弄
工作人员好的，那您来吧于老师
宋娇娇你们都不问问当事人的意见吗
工作人员宋老师，您可以让于老师试试不好看咱们在改
黄彦曦就是啊娇娇，你看于适在那心血来潮的样子让他试试
宋娇娇小黄哥你这是站着说话不腰疼
李昀锐娇娇啊你能丑到哪去啊
宋娇娇那茜姐
那茜娇娇试试
宋娇娇那好吧
看你同意后于适就站起来动手给你编头发，那茜在一旁指导着于适的手法，李昀锐、黄曦彦和武亚凡在旁边看热闹，芒果台的导演看到这一幕便叫摄像老师把这一幕拍了下来还发了微博
封神训练营：#封神训练营定档0928# #封神训练营必须曝光的内容#
封神之路，淬火成长。
破而后立，熠熠生光。
这一次，与@乌尔善 、@于适Yosh 、 @陈牧驰Chen 、@娜然Naran 、@哪吒_武亚凡 、@黄曦彦Tim- 、@小林是李昀锐 、@那尔那茜 、@宋娇娇不娇一起解锁幕后精彩，讲述成长故事，回望梦开始的地方。
9月28日起每周四中午12点， #封神训练营# 芒果TV高燃独播！更多趣味互动，等你来看。
1L:啊啊啊啊啊我看到了什么！
2L:于适在给阿姊编头发！
3L: 🍅麦子🌾熟啦～～热烈欢迎封神训练营科目冠军——西岐小王子发发闪！亮！登！场！@于适Yosh [打call][打call][打call]
4L: 期待看到更多封神太子殷郊的幕后成长故事[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]@陈牧驰Chen
5L:好着急！好像看到新鲜的阿姊！
6L:期待殷商王姬殷鸾的成长！
7L：是宋娇娇、是王姬殷鸾、是殷商凤凰、是殷郊唯一的阿姊、是我的榜样
8L：期待李昀锐鄂顺[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
9L: 🍅高冷只是我的保护色，“发”“封”才是我的必杀技，一起期待于适@于适Yosh 全影像C位出道实录呀~
10L：小木马，蹄儿朝西，驮着姬发带着新综艺😎我看看谁还不知道封神训练营9.28开播啦👀一起来看@于适Yosh 的精彩表现🤩
11L: 哈哈哈哈说好了啊帮我们爆料呀[doge]好奇死了哈哈哈哈
12L: 快点抬上来！本宫要一天看八百遍！
13L:期待抱着🍉的小黄！
14L:照片里小于给娇娇扎头发、那茜在旁边指导、小黄小林和哪吒一旁看热闹！好有爱的画面！
15L:就冲这张照片这个综艺绝对好看！
16L:之前我磕封神连体婴后来又磕适宠而娇现在我又磕上了那茜和娇娇！谁懂啊姐姐看娇娇的眼神也太温柔了吧
17L:多拍我爱看
18L:没人发现小黄和小林穿的好搭吗！
19L:小林和小黄要做一辈子的好朋友！
20L:好想立刻穿越到9月28日！
于适给你扎了一个麻花辫从后面看挺好看的但是从正面看就毫无特色了，造型师又上来帮你把后面弄蓬松一点，把麻花辫放到前面来额头和耳边又扯出一点小碎发换了个发圈才放心的下场去，于适看到造型老师认可了他编的头发一度沾沾自喜嘴里一直碎碎念叨
于适我就说我可以，你还不信
宋娇娇好啦好啦我信了
于适那茜我厉害吧
那茜厉害厉害
于适小黄你看我就说我可以
黄彦曦是你可以，你太可以了
于适小林你就说好看不好看吧
李昀锐好看好看
于适亚凡你说我要不要去学理发啊，我觉得我有这个天赋
武亚凡于适哥哥你可以
于适真没想到我还有这个技能，我得赶快研究研究
你们都很无奈这个臭屁小狗，他一直是这个样子只要有人夸他了他就能开心一整天，不过这也是他的优点起码他不会精神内耗，又过了一会娜然也到了于适看到娜然又开始喋喋不休起来
于适娜娜你看娇娇的头发好不好看
娜然很好看，有股慵懒感
于适是吧，你知道这是谁给她弄的吗
娜然不会是你吧
于适对了！就是我怎么样不错吧
娜然不错，很不错太厉害了于适
于适是吧，我跟你说刚开始娇娇她们都不信我，结果怎么样
宋娇娇娜娜姐你别理他，好久不见了我好想你啊
娜然我也想你啊娇娇
那茜娜娜！
娜然那茜你今天好帅啊！
那茜谢谢娜娜的夸奖，我很受用哦
所有人都到位后，又开始了第二期拍摄，还是熟悉的开场白
吴昕让我们欢迎娜然的加入！
沈凌娜然这一周终于来了，跟我们观众朋友打声招呼吧
娜然大家好，不好意思我是来迟的娜然
沈凌这话合理又有点不合理，幸亏你上一周没有来
娜然为什么？
吴昕怎么讲
沈凌那些尴尬的场景，你没有跟着又过一遍你看你旁边左右两边的人都已经石化了
李昀锐已经抬不起头来了现在
吴昕所以你现在中文交流是一点问题都没有了吗
娜然基本上没问题
吴昕那你能理解什么是尬吗
娜然是尴尬的意思
吴昕哇可以
沈凌那你能猜一下上周谁是最尬的吗
娜然是不是说我啊，因为说幸亏我没来
吴昕没有没有你差的远呢还
吴昕有一个尬出天际的人
娜然娇娇吗？
沈凌娇娇也尬，但是还不算特别尬
黄彦曦是个男生
吴昕你看一下谁的眼神在闪烁
娜然是于适吗
于适不是我，我都已经给你提示了都往那边看了
见娜然猜不出是谁李昀锐就动了起来，跳了他面试的舞蹈
李昀锐尬就完了
哈哈哈哈哈哈哈所有人都被李昀锐的举动给逗笑了
吴昕上一期我们看了这个海选和入营，这一期就要给大家展示这个魔鬼训练是怎么开始的了迫不及待给大家看，来一起
黄彦曦八点半就看电影
宋娇娇这是我最喜欢的一堂课了
于适诶看电影
李昀锐不用跑步了，不用打武术了
第一节课是电影赏析课，导演讲了一下当下电影圈里的大形势和未来的道路
宋娇娇画饼画的好导演
吴昕如果不是导演本人坐在那的话真的很值得怀疑
乌尔善我现在看起来也有点不好意思
黄彦曦哦是吗
吴昕而且人家都说什么最帅最优秀的演员
李昀锐国际大明星
娜然哈哈哈哈哈哈哈
那茜然后底下那几块料全是迷茫、瞌睡
李昀锐哈哈哈哈哈娇娇还流口水了哈哈哈哈哈笑死人
宋娇娇导演你听我狡辩哦不解释
于适导演说我不听我不听
乌尔善哈哈哈哈哈哈哈哈
那茜我怎么一直是这种表情
李昀锐愁眉苦脸的
赏析课结束后就是表演课
宋娇娇哈哈哈哈侯哥好像在相亲
于适对星座血型哈哈哈哈哈
黄彦曦都得说都得说
那茜这是不是你说你抓过头发了
于适对
武亚凡哈哈哈哈哈亚洲舞王
然后就到武亚凡的介绍阶段你们每个人都笑的前仰后合
娜然暴躁哈哈哈哈哈哈哈
宋娇娇怎么会有人的性格是暴躁哈哈哈哈哈哈
武亚凡好丢人啊我
表演课结束后就是午饭时间，乌导搭配的营养餐
于适饿了
乌尔善这是什么粟米饭吗
吴昕这都是健身餐对吗
于适真的很好吃
李昀锐三文鱼现在觉得好好吃啊
宋娇娇这个餐真的很好吃！
乌尔善每次订餐我都要试菜，看看味道怎么样
那茜师傅做这个应该挺难的就，一个小餐车里面给这么多人做
吴昕都是现做吗？
乌尔善对因为他们住宿离训练的地方有段距离所以一个餐车拉过去都是现做要保证是热的，因为是冬天
接下来就是集合迟到一分钟做十个波比跳，做完后排队去上马术课
于适马术课，我最喜欢的课
那茜于适那个右腿上马又来了哈哈哈哈
李昀锐你要倒着骑哈哈哈哈哈
于适是倒骑驴的方式吗
那茜这应该是上了一段时间课了，你看娇娇都敢骑了
于适没错
沈凌咱们这个芒果后期的宝宝们，收到这些素材的时候制片人就问是那大家分一下部分，谁想剪一下马术的这一部分，很多人都说我来剪
沈凌因为以前我们看到的一些物料，大家都是骑射啊一些，大家都觉得一定很帅很飒爽结果后来差点没给导演剪抑郁
吴昕收到素材傻眼，你以为的骑射是经过了非常漫长的训练过程，每一堂课都在一遍又一遍的重复练习着相同的动作，在那个阶段你们有没有稍微怀疑说为什么每天都重复着这样的一件事，你们有这样的怀疑和担心吗
于适就是当时我还是能理解的，因为我原来有那方面的经历其实小时候练球也是，就可能一个半小时球都不会让你碰，就是防守脚步可能就你一直在防守
沈凌就是基本功
于适对基本功
黄彦曦其实内容看起来可能都一样，但是每天的感受是不一样的，因为马是有细微的差别，马它是不确定性的
沈凌是那是蛮危险的
吴昕那我想问你们，真正拍电影的时候你们每个人跟马都是对应的吗，就是这个马是我的专属马
于适有固定的马
乌尔善专门给他们买的
那茜对，而且我有两匹马
乌尔善她这两匹马是专属于她这个角色的她是菊花青那种马，像质子们和殷鸾他们骑的就是枣红马，姬发最后骑的雪龙驹那也是为角色专门买的
沈凌所谓一个专业化电影的流程，就是很多的细节全部都是有设计的，从他们吃到他们的课
吴昕好，让我们看一下还有什么基础的课程
下面是游泳课，耿業庭、那茜、侯雯元教你们游泳全场爆笑，你和于适捂脸都直不起头来
乌尔善于适和娇娇都是在这里从零开始学游泳的是吧
宋娇娇是，很惭愧最终学的也不是很好
那茜我爆个料就是其实娇娇的游泳天赋比于适强一点，但是有一次于适带着娇娇俩人去加练然后于适当时就指导娇娇游本来娇娇是都会游泳了，然后于适教完之后娇娇就又不会游了，然后就再也改不掉了就一直按照于适教的方法游
吴昕于适你有阴谋啊你
于适其实不是，主要是我当时觉得自己是正确的哈哈哈
宋娇娇可能是我没有游泳的天赋吧哈哈哈哈
于适我最近学那个自由泳，我就看视频看了三天然后我就自己学会了
乌尔善因为在第二部里他们还有水下格斗的戏
于适在水里打
乌尔善对，那茜和于适他俩后来又学了潜水证
吴昕哇你们在这里免费学了好多证啊
然后是武术课桑林老师带领的魔鬼训练营，你们好多人都被训练哭了，画面一转就是你给于适他们拉伸的片段了
李昀锐啊娇娇的拉伸
武亚凡我现在看着还疼怎么办
宋娇娇哪有这么吓人
吴昕你们都是娇娇给拉伸吗？
于适不是的，是桑林老师要求女生帮我们拉伸，因为我们自己是拉不开的所以都是女生帮我们踩啊什么的
沈凌那你们觉得谁拉的最疼
于适我觉得是是娇娇
黄彦曦娇娇吧
李昀锐娇娇比较疼
武亚凡娇娇姐拉的最疼
吴昕都觉得娇娇拉的疼啊
于适娇娇是脸上笑的比谁都无辜都甜然后暗地里拉伸一点不手软
沈凌哈哈哈哈哈腹黑是吗
宋娇娇其实是因为他们自己拉不开，然后我是学舞蹈的我知道这个筋拉不开会有多严重，所以轮到我的时候基本上我都会争取给他们全部都拉开，下次的时候少受点罪
那茜对，因为基本上都是今天是娇娇帮他们拉然后第二天是我然后是娜娜，我们都觉得娇娇拉完了之后，我们再去帮他们拉的时候会轻松一点
娜然没错，难拉的地方娇娇都拉开了
在播下去就是文化课了，上了一天的武课在上文课就显得尤其催眠，不一会你们就都睡着了。
沈凌太密了这个课
吴昕好像看刚刚说你们一天可以吃六顿饭
于适对
吴昕所以说你们是没有节食，还是说六顿饭其实很有讲究啊
于适非常有讲究，当时那个应该算是少食多餐，就是我们每一顿吃的不多，但是都非常有营养
吴昕我们看到的拍出来那个一盘里的量就是一顿饭的量吗
宋娇娇那是正餐
吴昕奥那是正餐吗
黄彦曦就是我们当时会在中午上课中间还会有一次放饭
乌尔善三顿正餐三顿加餐
吴昕可不可以说我今天实在是很馋，买一点别的吃有这种可能性吗
黄彦曦基本上不被允许
宋娇娇不可能那不可能
那茜他们两个老是出去吃宵夜
那茜指着黄曦彦和李昀锐道
黄彦曦谁啊
那茜你们两个老吃夜宵啊，炒饭和面条什么的
吴昕黄曦彦在那边义正词严的说绝对没可能然后哈哈哈哈哈
于适既然如此那我在爆一个人
吴昕谁啊
于适娇娇！基本上每次去吃宵夜都能碰到她
宋娇娇哪有啊，别胡说啊
于适就是那次我和海亮还有侯哥、小林、小黄、小白去吃的时候就看到你了
宋娇娇啊有吗？哪次啊
沈凌这个哪次就暴露了娇娇经常出去吃哈哈哈哈
那茜互相暴露对方哈哈哈哈哈哈
于适主要是撞上了
沈凌主要是附近的饭馆可能也比较就是那几家总是能撞上
吴昕但吃完后第二天不会被发现吗，就是不会被罚吗
黄彦曦基本上躲着买
李昀锐撑死胆大的饿死胆小的
吴昕你说吧你出去吃过多少次
李昀锐我们大概也有个两三次吧，火锅也吃过
吴昕火锅还可以吃？
黄彦曦刚开始是不敢的后来有一次娇娇带着我们去吃涮白水的火锅低脂版的
宋娇娇好了小黄哥别说了你今天说的够多了
吴昕娇娇那点秘密全被黄曦彦爆出来了哈哈哈哈哈
吴昕那亚凡做为小朋友会给你一个单独的菜单吗
武亚凡在北京的时候确实是没有，但在青岛训练营后期我就彻底放飞自我了他们给我搞了一张一楼的饭卡，我就在一楼随便吃
沈凌一楼是有什么不同吗
武亚凡每天有鱼香肉丝、糖醋里脊这只是基本的
吴昕会有哥哥姐姐跟你说，把你那卡借我用一下吗
武亚凡这位黄队会经常让我给他带面，还有娇娇姐也会让我帮忙带烧饼和面条
李昀锐黄队和娇娇是一楼常客
吴昕哈哈哈哈哈怎么一问一个准
宋娇娇因为我们的卡买不了，只有他的卡可以
吴昕全组刷你的卡
黄彦曦就跟他后面
武亚凡不知道一天我那卡刷十几次
李昀锐原来你大哥是这么当上的
在后面就是第一次汇报演出了、然后你们的小聚会、抢红包、于适的弹唱。第二期结尾的时候你们呦评选了‘封神第一苦’获得者是亚凡，在欢声笑语中你们结束了第二期的录制。
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