水，也算是营养吗？——八大营养之水

水是生命之源。

人体的健康，离不开营养。

对人体健康最重要的营养，有八种。它们是：蛋白质，脂类，碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水和抗氧化物。

八大营养素，各司其职，都是非常重要，缺一不可的。那么，为什么说：水是最重要的呢？

为什么水是第一位的？不是说蛋白质是最重要的吗？这就和鸡生蛋，蛋生鸡一个道理。到底是先有鸡还是先有蛋。生命存在的第一要素是水。先有了水，然后才有生命。所以，我们着重讲讲水。

水，就和阳光，空气一样重要。因为它们无处不在，多到我们都忽略了它们的重要性。试想一下，如果没有了水的世界会是怎样？

离开太阳，离开空气，生命一刻都不能存活。没有了水，生命也都将会结束。

水是生命之源。没有水，就没有生命。人的健康，同样离不开水。水的质量，严重影响着身体的健康。

生命，离不开水。所有的生命，不过是一个水的容器。

到海洋，湖泊，江河，小溪，不过也都是一个水的容器。它们是被大地、山川隔离开的水。

所有的生命。无论是植物、动物，还是病毒，细菌等微生物。都是由一个个细胞构成的。

一个个细胞。就像被细胞膜围起来的容器，像一个个细胞膜做城墙的城池。水，就是城市里的空气。

细胞还像一个个装满水的气球。虽然形状各异，里面的填充物，主要还是水。

细胞里，是各种生命的基本物质。如果，没有了水，没有了优质纯净的水，细胞就不会健康。

人体的主要成分，还是水。人体70％都是水。大脑的74.8％是水，心脏的79.2％是水，血液的83％是水，肺的79％是水，骨骼的22％是水，肌肉的75.6％是水，肝脏的68.3％是水，肾脏的82.7％是水。

人体像个大的容器，里面是由细胞组成的各种器官和系统。

人体就像个个鱼缸。里面住着各种水草和鱼类。

人体还像一个海洋的世界。各种鱼类和海洋生物，在里面自由的生活。

它们都离不开水。离不开健康的水。水的问题是健康的首要问题。

如果海底的世界，充满了各种垃圾，海洋生物就无法生存。如果人体内的液体，充满各种各样的垃圾。健康同样会受到影响。

被石油污染的海水。对依靠海洋生存的生物来说，是一场灾难。人体内没有清澈的血液和体液。也是各种疾病的开始。

优美的海洋世界，离不开优质的水源。人体的健康离不开水。离不开优质的水。

水，是生命之源。是人体中最重要的营养元素。

人体内几乎所有生化过程的溶剂和载体，绝大多数生化反应都需要在水环境里进行。

水参与物质代谢过程，有助于物质的消化、吸收、生物氧化及排泄。水还能调节体温，保持人体的正常温度；水也是器官、关节及肌肉的润滑剂；水还能保持腺体分泌，充实体液。人不吃饭，能够活12天甚至更长，但离开水，最多能活5天。

没有“营养”水，细胞是不接收。它需要的是有“养分”的水。

在这里，水就是一个载体，像一辆辆“水车”，里面溶解、携带着各种营养；也同时担负着运输垃圾的责任；城市就好比是人体；道路就是人体的血管；城市的人就是一个个的细胞。