第2集

把上次那三个球打完

好好好

你俩接着打我俩就行

我们就打这些战术打你们吗

行

0:0打6个

来吧开始

那你下去旁边看着

那我们开始吧三分随便投

不要做那么保险的事情

我们一定要赢教练

不是你

我必须得赢，我要面子

我不信

好球

弧度再高一点

不进

行没问题

我们打一个战术回馈一下教练吧

对呀

快快快

漂亮

好球

老年人打法

失误纯属失误

好球好球今日好球回家黄明昊快走

你那一个镜头我的人设已经崩塌了

没你这么坑你老公的啊

没关系刚才那个盖帽我希望你的粉丝喜欢我

呀呀丢脸丢脸

这球比我刚刚那个帽更毁人设

我本来想突破篮下站着人

我跟你讲，今天那个风在那边

对喽

好球好球

认真了

认真了

给你机会了不能再给了

来来来

我投吗

投吧

你要挨帽了啊

你看叫你早点回家

你就不回家

就应该回家的

投了

投吧

好球

好就快，速度

怎么样了

赛点了是吗

赛点赛点

雪齿逆袭逆风翻盘

不能再给机会了，直接终结吧

没了

我说过 雪耻的吧

这场如果把他盖我那帽儿剪了就完美了

是因为这个框的原因 有几个球 已经打到底下了

对风太大

我觉得你说的没错

篮板青春加油

快走快走回去了李子鱼都困了

困了是不是

别揉了你那眼睛里还有隐形眼镜呢

回去我给你看看

来坐过来我给你把隐形眼镜取出来

媳妇老公再次祝你生日快乐一会儿给你瞅瞅我给你准备的礼物

怎么了看上去情绪不高啊

哎别哭啊那我不现在是教练了吗？旧的不去新的不来。

行了，老公现在挺满足的在我心里，只要让我给辽篮效力，做什么都行

那我不当你是为了冠军吗？我答应过他们要给他们一个冠军的

行了啊以前也没发现你这么爱哭啊

你要是真于心不忍呢，你就给我生个小杨鸣让他继承我的12号

我告诉你啊今天晚上你是跑不了

那就快点儿了

主要我怕举报

所以就不给大家写了

哎人呢媳妇

对啊

对啊

小鱼你有没有男朋友

忘了嘛

幸亏杨教练不在要不然他非给你剁成肉馅儿不可

吓死我了

那平时你在家做饭吗

我的天那你这今天做的早餐还能吃

我去太幸福了吧

真的哎宠上天了

各位同学早

早安

这什么情况

还在做早餐

大陆哥

先抢先赢

饿的先吃

这是早饭还是午饭

郭佳明

减肥啊多吃点燕麦酸奶多吃点

帮助排泄

多吃点多吃点

这么快就换队服啦

那么现实啊，这些人

看错了

我也换了，但我不说

黄明昊是在里面在做吗

是吗

刚才大陆哥说是三个人在做

黄明昊在做然后他们两个人来送

来了来了。

好帅好帅

怎么不跟我们吃饭

我们还没做完呢

我们一起吃

马上

没想到大陆哥还有黄明昊跟小鱼领队他们三个一起给我们做早餐受宠若惊

教练来了

教练好

嗯你们吃不用管我你们领队呢

在里面做早餐

妈的平时在家连锅都不挨一下行了你们吃我去看看

是吗那我们有福气了

哎你老公来了

你做的

对啊你老婆做的

那我得尝尝，平时她在家连锅边都不带挨一下的

行你吃了吗

那我多拿两个鸡蛋，我给你剥了

快来吃鸡蛋你剥好了

反正看着是挺好吃的挺有食欲的

来来来给你鸡蛋

别说，还挺好吃

赖我赖我，我把活都干了。

来都吃完了吗

吃完了

带上你们的球员。5分钟后球场见

那什么媳妇你去接一下教练他们

好的

快点

好的

10

9

8

7

6

下次速度再快一点不要老赶着点儿训练要有主动性

你们10个人是上一场比赛的优胜者但你们也知道这不是最终的结果这不是一个作秀的节目这是要真真实实的去打比赛去完成好任务的

所以从现在开始我们教练组对你们不会像高中生一样温柔而把你们当做国家级的选手

你们要严格要求自己

首先我介绍一下我身边的教练团

前∪15U16∪17国家男篮主教练我们这次训练营的总顾问。

原园原指导

我介绍一下我的整个的教练团队

前中国U15男篮助理教练郑诚郑指导

白杰白指导

主要负责内线的训练体能教练陈浩然

视频分析师曹峰

本次训练营的队医。邓钟义

最后是我们乔丹训练营洛杉矶米拉达区主管训练师肯尼怀特

他曾经训练过像詹姆斯哈登克雷汤昔森希尔德里克。威克姆斯

很多的这个球星

好下面热身正式开始

我们就先做一些弹力带的激活两脚分开与肩同宽

然后半蹲右膝往外展开往前跨一步出去走到半场腰挺直

然后蹲的重心蹲低现在我们开始做一些。频率快的双脚分开跳起来。快速的。

开始速度快一点

对

稍微停一下

我觉得你们不像是青少年的队伍这个年龄段的好像比我还年龄大我觉得你们应该很有热情。

很兴奋

除了教导员调动你以外你自己要调动你自己

好的

好加油啊

来落好啦再来一组，速度快点准备开始

加油

加油加油

频率快点

加速加速。

行

咱们一会儿拿三个球

行俩人一球

咱们投完篮以后再做力量因为做完力量。以后没办法投篮

对

领队你怎么来了

真的吗

一会去外面的篮球场练练打球

不用了吧我们一会儿自己下去练一练就行。

嗯

所有人这样这样

正确的

这

一个交叉之后接一个胯下

一二三

自己报数，自己报数

几个了几个了

谁第1个做完喊出来让大家听见啊

报数报数多少了

二十

尽量不要看球

快快快

少拿球少拿球

对

举起来举起来

盖到了

盖到了

头一次接触这批球员我第一感觉就是脂肪含量 了这个就等于说那你的运动能力肯定是不行的

目前我们这个队伍打日本的队伍跟对方对位是有一定困难的。

数个数的这个配合都配合不起来

对不起，你哪儿乱了

我从哪重新来

我带了团队来的有视频分析师有内外线技术教练。我们可能一方面就是。要提高球员的能力。针对性投手的投篮。

另外通过。田径场的一些专项脚步训练。包括上场的一些专项速度耐力。我们都会想提高球员运动能力。

增强他在场上的表现力

突破最后最后登地那一下要快

好的很好启动过人那步要快对漂亮

把球举起来

加油加油对

往上起，不要往后躲

你往后躲

不要往后躲

对

发力

你看你这么大劲儿在这里躲你都跑哪儿去了还有角度吗

把球拿紧一点

找把，别躲别躲

不要躲

好的很好

再来再来

使劲重新发力

对

漂亮

非常好

国家级别的教练他们讲的很专业而且讲的很细节每个位置要怎么跑要等多久都做得很细

在场上的话细节决定成败

来来

上上

加油

上的时候快点

不要躲敢于对抗他

对对了

上上上

加油

好球好球

我当时看他们训练

太想加入了他们训练团队都是特别专业。也挺想跟大家一起训练。但是毕竟我还是6人名单的。

他们在底下干嘛呢

他们在底下篮球场外场投后投篮什么的这样训练其实挺好的。

我想在这待会儿领队

嗯

嗯真的想。

谢谢领队

嗯我们知道 错了

来了怎么了

哎小心球

我知道啊我一直在等他们

你让他们自己来别什么事都帮他们

对不对他们是来训练的不是来玩的

那我去忙了啊你自己小心点这里篮球太多了

挺好的

太想了但是自己水平不行没脸见教练

也没脸去找教练要这机会

想

想

突破把头抬起来把眼睛解放出来不要看着地板

来

不错走

领队带我们上去以后我们发现他们的训练设施很高级有很多设施都是我没用过的

抬头

哎怎么了

行，我一会儿跟他们谈谈

还有我不是听不见，我是故意不理你们的。我看见他们上来了

嗯看看他们有什么想法

来

想训练是吗 为什么不主动来找我呢？让我老婆跟我说。跟你们说实话，其实我一直在等你们。因为如果我说让你们自己规划自己完全可以干别的休息啊或者什么的。

但你们没有还是想训练 我觉得这非常好但是你们昨天的表现其实非常不好作为对你们的惩罚

奖罚分明 如果你表现不好 你就会得到应有的惩罚吧必须要付出一些代价才能完成参与训练这种结果。

下面操场跑完5千米以后回来训练

5千米都受不了，那还训练什么还有你少跟着掺合乖乖在我身边待着

不狠点不长记性