第七章 冬日美食

天气越来越冷了

这种天气适合吃一些暖和的东西

今天就来做姜煮可乐吧✌️

切一点生姜，切两片，再切成姜丝(生姜千万不要切多了，会很难喝的)

可乐倒入锅中，大火煮到沸腾，加入之前切好的姜丝

转到小火，熬十分钟左右，就可以喝了

接下来我们来学习排骨藕汤

买两个藕(不要买破了的藕，不然有可能里面会都是泥)，一斤排骨

排骨用水洗一下，放入锅中，焯个水，等血水掉了，放入冷水中

清洗一下，再放入电饭煲里面

藕洗干净削皮，用刀切成大块

电饭煲里面下面是排骨，上面是藕

按煲汤键，等快熟了，加入一点黑胡椒粉一点鸡精一点盐

一份好喝的排骨藕汤就成功了

接下来来教大家，山药羊排汤

买两根山药，带上我一次性手套清洗一下，然后用塑料袋拿着山药上面一头，用削皮器削下面一头，再拿上面一头削下面一头，削完了再在水里面清洗一下，再拿刀切成一片一片的，再清洗一下

羊排焯水，煮熟过后放入冷水中冲洗一下

下面羊排上面山药，加水放电饭煲里面，按下煲汤键

等快熬好了加盐，就十分好吃了

冬天多喝汤，提高免疫力，暖和一下身子

喝汤是一种健康的饮食方式，它可以使身体更好的吸收食物中的营养物质，起到强身健体的作用。多喝鸡汤可以缓解咳嗽，喉咙疼，有效的预防感冒；多喝一些鱼汤可以治疗哮喘，可以防止呼吸道发炎和哮喘发作；饭前喝一点汤可以帮助食物下咽，从而减少食物在下咽时伤到喉咙，喝汤还能增加饱腹感，减少食物的摄入，起到一定的减肥作用