猎豹集训20

三人敬礼

“我射击成绩不好，”燕破岳低下了。“想向三十一请教。”

“请教什么呀？”

“让身体变得更稳。”

“看来今天的训练对你受益匪浅啊！”

“她在水下帮了我，您看见了。”

“我看见了，人三十一多次参加海训水性肯定比你强啊！还有啊，要真是说论屏息的话啊，那离她的极限还远着呢。”

“七分四十五秒，这可是她亲口说的。”

“这都是她的常规操作罢了，别忘了三十一是一名狙击手。禁止屏息的时间越久呢，才会越稳。”

“这是怎么做到的？”

“你平时不是挺聪明的吗？”

“我不聪明，我只是想留下。”

吕屠四处看了看，看着燕破岳的表情于心不忍就告诉了他。

“静止屏息，看起来很简单是吧？其实呢，它就有一个相当术语化的称呼叫做静态呼吸停止。在世界上静态呼吸停止最强的人，能够在水中坚持超过11分钟。来，你现在想想，31在下水前都做过什么呀？”

燕破岳仔细地回忆，“连续快速深呼吸。”

“没错啊，我们的大脑会随时监控血液中的二氧化碳的含量，并对身体的内部做出调节。快速地深呼吸啊，可以使二氧化碳排除体外，使血液中的氧气含量增加。所以你现在想想，每一次闭气你深呼吸几次啊？一次吧，人三十一深呼吸那么几次啊，明白了吗？从一开始，她就占你便宜。”

吕屠拍他。

“难怪”

“还有啊，当我们的身体进入水中时，皮肤会受到到冷水刺激开始收缩，迫使血液回流到你的心脏，还有你的大脑。如果这个时候呢，你能够保持冷静，把自己当成是一块没有头脑，没有思想，甚至是没有温度的石头，静静的泡在水中，这样呢可以使你的心率自动减缓，也可以减缓氧气输送到你全身的过程。所以呀，可以大大降低身体对氧气的消耗。如果这个时候，你能够再稳住你的情绪，借助冷水的刺激，”他指着燕破岳的心，“可以将心率降到70%。”

“明白了，长期用这种方法训练，就是在作战环境中也可以通过自我催眠，达到类似的效果。”

“行了，还有事儿吗？”

“给我十分钟。”

“什么意思啊？不相信我，您教的是心稳，还有手稳和眼稳。我还想问她。”

“哪有什么心稳手稳眼稳哪，”吕屠打断了他。“这都是靠平常的训练练出来的。”

“我没机会练了，求你给我一个机会。”

“给他十分钟。”

燕破岳来到郭笑笑的门前，叹了一口气。郭笑笑打开了房门。

“把手张开。”

郭笑笑给了他几粒米，和一个工具包还有一副微雕。

“这是？辟邪用的啊！”

“这样，你先做100个俯卧撑，紧跟着屏住呼吸，然后用针在大米粒上刻朵花。”

“刻花？”

“对”

燕破岳问：“那我要刻什么花？”

“随便，菊花最难，葵花最简单。”