【C组练习室】
张极“你们昨天有练习吗？”
C组练习生:“有。”
张极“那跳一遍吧。”
C组练习生跳了一段后，张极就做了个叫停的手势。
张极“我没有什么想说的，你们没有做对。”
张极“所有人都是细节不过关。”
张极“这个很简单，为什么没有做对呢？”
【幕后采访】
张极“从一开始不注重细节。”
张极“这样我们就会陷入循环。”
张极“一直练习错误的动作，所以要从一开始就纠正过来。”
【F组练习室】
左航“对，再往边上一点。”
左航亲自教学时看着镜子对这后面的林祁祁说。
左航“OK，8个人。分两组来。”
左航“第一组:褚恋，池夏，夏闫筱，顾夕蔓。”
【第一组节拍错误。】
左航“夏闫筱，过来一点。我看不见你，你刚才节拍错误。”
左航让夏闫筱站在自己身后，近距离教学。
左航“像我这样。”
——
【节目播出后】
【弹幕】
“儿子好认真救命!为了教会练习生居然跳女团舞的左航。”
“认真的男人最帅气。”
“航航的女团舞嘿嘿。”
——
左航“再来一遍。”
【依旧出错】
左航“夏闫筱，你一直出错。找不对拍子。”
左航“你让其他几个人陪你练了几遍。”
夏闫筱“对不起，航老师”
左航“你不应该对我所对不起。”
左航“自己下去练吧，可以请教别的练习生。”
左航“好，下一组。”
【第三天】
4位导师们不再来到练习室，练习生们自己组队练习，找不足。
褚恋“哈喽，浅浅～”
傅江浅“yue～”
许纾倦“浅浅～”
傅江浅“yue～”
宋知遇“浅浅～”
傅江浅“你们三个不要一大早来恶心我。”
褚恋“我们来找你上课。”
许纾倦“咱们四个也是绝了，ABCF一个等级一个。”
『互相帮助的力量让大家共同进步』
【幕后采访】
沈安辞“每个教室都是五颜六色的。”
沈安辞“像彩虹糖一样 ”
丁屿初“每个人都拼尽全力有共同的目标。”
顾芷凌“我们应该每个人努力努力再努力然后去完成这件事。”
【经过三天的努力，她们会获得怎么样的成绩?】
【主题曲考核日】
当练习生们在练习时从广播里传来了左PD甜美的声音。
左颐“请B班同学前往A班教室集合。”
左颐“F班同学前往C班集合。”
【练习生集合准备录制主题曲视频】
【视频录制好后上传到了导师那，导师看完后在导师会议室进行讨论。】
左颐“我想要有两个事情和导师们讨论一下。”
左颐“我希望这次主题曲选出来的六个人能吸引所有人的目光。”
左颐“主题曲是双C模式。”
左颐“让观众注意到”
左颐“她的感染力，不管是唱还是跳。各方面都有平衡。”
左颐“如果某项特别有瑕疵的话，我认为是不可以到A班的。”
徐明浩“好，因为我也有我的A班，我的A班的六个全都选出来了，所以我们的A班考虑一下是哪些人选。”
左航“现在要讨论一下我们的名单有没有重复。”
左航“有重复是A班的人那她就确定是A班。”
张极“那我们可以就那几个来讨论一下。”
严浩翔“好，可以。”
【导师们的A班候选人都有哪些呢？】
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