减肥计划一:跳绳打卡

宋亚轩决定给唐星檬量身定做减肥计划，包括运动目标和饮食控制。

那个生日派对晚上深夜十二点，是宋亚轩主动送你回家的。

坐公车路上，他跟你说的话，你都听进去了。

宋亚轩你今晚吃了什么？

唐星檬是说在派对上吃的东西吗？

唐星檬很多啊！有蛋糕、牛排、榴莲、樱桃、车厘子、蓝莓、瑞士卷……

宋亚轩从今天开始，你吃了什么都跟我说一声，连一颗糖都不能漏掉。

宋亚轩你的运动目标我来定，你的饮食习惯我来控制。

宋亚轩吃了就算了，下次这些糕点暂时不要吃了，不然你还没瘦下来，都又要增重了。

宋亚轩水果你随便吃吧，体重基数大的情况下，暂时不管你吃什么水果。

唐星檬你要当我的私人减肥教练吗？教练好！

你心情挺好的，反正你又有了跟他多联系的借口。

宋亚轩我只是希望你越来越好，并不是不喜欢你现在的样子。无论你什么样子，你和峻霖都是我最好的朋友。

唐星檬知道了知道了！

你的嘴角抽搐了一下，这气氛刚刚好，非要替那小子破坏气氛干嘛？

你不免有些不耐烦了。

但是你这个反应落在宋亚轩眼里，就成为了你不愿意减肥的信号。

宋亚轩跑步不用每天跑，一周跑三次。每次慢跑半个小时。

宋亚轩如果你不想减肥了，可以把跑步换成跳绳，这个室内就可以做到。但是你可能会很累，所以不要求你跳多少个，每次跳15分钟，每天都跳。

唐星檬不是吧？要我120斤的身板跳绳，连续跳15分钟我做不到……

你发现他有退让的迹象，你开始讨价还价了。

反正你一点都不在意自己胖不胖的，现在宋亚轩对你就挺好的。

虽然你偶尔会有小脾气，都是因为别人对你的轻视，身材不好带给你的各种负面情绪。

你也并不迫切。

越不迫切的人越是有讨价还价的余地。

宋亚轩那你可以断断续续的跳到15分钟也不是不可以。

宋亚轩比如你早上起来了，跳3分钟休息时间刷牙洗脸。中午放学回家了跳3分钟，吃饭了睡了午觉起来，再跳4分钟去学校。晚上，上了自习回来，跳5分钟再洗漱睡觉。

唐星檬好累的感觉。

宋亚轩你几点到几点运动了也要告诉我。我会把你的运动量和饮食习惯记录起来，每周每月都给你做小结和制定新的目标。

唐星檬听起来你也很累的样子。

你以为他只是说说而已，然而他认真起来的样子真帅，让你不由得有些感叹。

他是认真的。

宋亚轩我相信你可以的。

唐星檬好的！我可以的！

不管怎样，你也不想让他对你失望。

从公车下来了之后，你回到家里，跳了2分钟跳绳，你差点把吃下去的糕点给跳吐了。

在床上坐下来给他发一条短信。

唐星檬凌晨一点十五分，跳到一点十七分。我快跳吐了，感觉肚子有点疼了！

宋亚轩不是，我没让你现在跳。明天开始就好。

宋亚轩下次吃饱的时候不能运动，这样伤肠胃了。

宋亚轩起码要吃饱一个小时后才能运动。一般也不建议睡前三小时运动。晚上睡觉的睡前四个小时内不能吃东西。

宋亚轩对了，你几点睡，几点起来也要跟我说一声。睡眠不足也会影响新陈代谢，会变肥的。喝了多少水也要跟我说……一天至少喝八杯水。

你完全没看完他的短信，你就已经瘫倒在床上睡着了。