回公司（一）

然后就是吃饭，可以说，这一餐是他们这些天以来吃的最多食物的一天。

马颜汐额……

马颜汐打了一个响亮的嗝。

她并没有想刚认识王俊凯师兄那样拘束，可以说混熟了，就可以对形象不管不顾了。

这就叫……

“叛！变！”

……

接下来的几天就是上课上课上课，直到8.21，一个月的培训就结束了。

虽然说是结束了，但训练不能停，不然你去学啥啊？现在她们会简单的1A和左拐右拐那些的。

大致是这样:

1.侧蹬冰

2.前葫芦

3.前蛇行

4.前摇滚

5.规尺基础转

6.后葫芦

7.后蛇形

8.前压步

9.单足蛇行

10.转三

当然有几个别的可能会，但是不熟，每个人的进度不一样，所以回有些参差，但这些是所有人都会的。（这个是花滑，这些是网上的）

短道速滑大致是这样的:

首先，滑行肯定是没问题的，一圈也没问题，就是有点不熟，容易拐弯的时候摔

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