短文——情绪

你有多久没有发自内心的开心过了，是不是经常感觉患得患失，对什么都很敏感，甚至别人说一句话你就会去细细猜想，其实这就是情绪在作怪

在最近一段时间里，总感觉自己的情绪有很大的问题，不知道什么时候就开始有了很多负面的情绪，围绕着一个人一件事都会触碰这些负面的情绪，当你一旦对某个人或某件事产生了负面情绪就很难控制自己不发火，但不妨试试转移一下注意力

在密封的环境里待久了，陪伴自己的只有电子产品还有少数的朋友，生活中避免不了会有一些将你带入负面情绪的朋友，当你感觉跟他们接触时让你感觉到了不快，咱能避免这样的朋友就尽量避免，避免不了我们就去适当的接触，毕竟你的生活中不可能只存在快乐，有时负面情绪也会让一个人成长

我通常感觉自己情绪不对劲，我会选择看搞笑的综艺看看书跑跑步啊，这样可以转移我的注意力，让我不会再上面废太大的心思去纠结，也不用把不必要的心思放在纠结上面

在情绪不佳的时候可以收拾一下自己的东西，在不扰民的情况下可以大声放首歌，松缓一下自己的情绪还能收拾东西，整理一下房间，你会感觉住在干净简洁的环境下心情也是会很通畅的，然后将你的社交软件的头像换成能让你开心的的，暗示天天都是好心情

每天对着镜子对自己说，今天又是美好的一天，暗示自己每天都很幸运。不要将自己想的太完美，每个人都会有缺陷，但这不代表你不优秀，只是表现真真正正的自己，每个人都是第一无二的。

自己感到有些事情就是解不开，做一些让自己开心的事情都感到不开心的时候，你不妨把自己的事情分享你的朋友，可以问问他们的看法再说一下你理解的这件事，然后当得到答案后你在把自己当做旁观者去看待这件事，你或许就会发现这件事其实也没有那么必要去影响你的情绪。

我的口袋里少不了的就是糖果，甜食可以带给人甜甜的心情，在多人处你无法找到很好的方式去管理自己的情绪，你不妨准备上糖果试一下改变心情

通常抑郁患者，就是找不到发泄自己情绪的方法，经常一个人憋着那些不开心的事情，通常感觉自己无论做什么都是最不好的哪一个，别人讨论一个人的时候你都会以为是自己。当一个人无论干什么都是一个人的时候，变懒的时候，经常会保持笑容或者是吃什么都乏味时，这个人极大可能性会有抑郁

情绪真的可以改变一个人，它能将一个人成功也可以毁掉一个人的人生，一定要去正面面对自己的情绪。在我的心情得到缓解的时候，我再去回想我的负面情绪，我感觉它给我的感觉就没有那么的深了，甚至感觉人或物带来的负面情绪都是不值得生气的