三

到了下午，孩子们都吃完饭了，去了舞蹈练习室

当他们进去的时候发现他们的学长已经到了

#张艺兴 大家好，我是下午为你们教学的学长我叫张艺兴

#张艺兴 当然，经过上午我已经了解你们的大概舞蹈能力了，也知道你们是谁了

#张艺兴 你们当中有人在第一季结束后就没有在练习了，有的人在结束后加入了舞社去学习

#张艺兴 因为你们现在的能力和体能指定有所下降，所以我们当然是先练习体能，在后面我才会教你们跳舞，我也会在你们当中选出一个最出色的，这个人呢我会带他去我新接的节目《少年之名》

并且做出了很可爱并类似的表情

#张艺兴 好现在开始，所有人到我面前站一排

#张艺兴 我不会手下留情的哦

#张艺兴 第一个跑步🏃，绕着这个练习室最大的一圈跑20圈，马嘉祺领跑

张艺兴走到马嘉祺旁边偷偷说了句话

#张艺兴 你会你跑的时候，压着点速度，等跑完五圈时提速，并且我知道以你的实力这不是很难，所以我要给你增加难度

问什么叫哥呢，因为之前参加节目见过，并且有说过话（不知道现实中是不是，但是在小说里是的）

#张艺兴 哦！是么，但是我怎么听说过几天程鑫也来，你说我要是说漏嘴了可咋整，程鑫好像最关心你们的体能呢！哎不知道会不会加倍呢！

#张艺兴 你要是不愿意就算了

#张艺兴 你看你，早说不就好了，我也很难为你，今天跑步和平板支撑加俯卧撑的前15个的时候你要唱歌，并且是情歌呢！

#张艺兴 加油吧，相信你

#张艺兴 而且还不可以跑调哦

#张艺兴 都准备好了吧，没有准备好的也不好使了

#张艺兴 开始跑

#张艺兴 五圈了，加速

#张艺兴 马嘉祺调整气息

十二分钟过去了（我也不知道算不算快，就当速度不快不慢吧）

#张艺兴 好，下一项高抬腿四组每组二十个，马嘉祺二十五个

#张艺兴 开始

#张艺兴 一二三四五六七八…………

#张艺兴 好了大家自己放松放松抖动抖动

#张艺兴 大家都趴下吧，俩俩一组互相按摩

#张艺兴 马嘉祺我给你按摩。各位不要手下留情，要不然过后苦的是你们

#张艺兴 过来趴下吧嘉祺

张艺兴按了按肩膀和胳膊，但主要的是腿，张艺兴用脚轻踩了踩，到后来加大了力气

过了一会

#张艺兴 好了起来吧，去帮帮别人

就当全完事了

#张艺兴 下面的是俯卧撑30和平板支撑5分钟

#张艺兴 OK，都不错，体能训练到此结束，各位休息休息吧

十五分钟过去了

#张艺兴 大家既然休息好了的话就开始学舞蹈吧

#张艺兴 好第一首《咒文》第二首《into》+《英雄；Kick it》

#张艺兴 好开始吧

为了节约时间，过程就不写了

#张艺兴 好，既然都学完了，我们就来验收成果吧！开始第一组五个最大的，第二组剩下的

……………………………………都跳完了

#张艺兴 我来说一下不算太好，有好多人动作没记住，可能是时间太短了，有三个人挺好的。

#张艺兴 马嘉祺，杨棋，英兰5

#张艺兴 其中马嘉祺最好一点问题都每出，不管是力度，动作还是表情都没有问题

#张艺兴 其余俩人可能是太久没练了，体能有点跟不上，但是动作记住了，还是不错的

#张艺兴 根据表现，我决定马嘉祺和我一起去录节目

#张艺兴 对了，金老师让我告诉你们你们没天两个学长教完以后，晚上会测试，选出优秀学员，，完事以后有一天的休息时间，但不是天天的

#张艺兴 什么时间等她想好再说，但是明天是休息的，

就当测试结束了，本期的优秀学员是马嘉祺（如果想听慢慢喜欢你完整版请上小马哥的微博，舞蹈的话我是在字母站上看的）

#张艺兴 好了马嘉祺，一会收拾收拾，十点来找我，咱们去录节目，偷偷和你说可以用手机哦

#张艺兴 当然

#张艺兴 一会见