练功记

中午吃过饭，赵时霄出去监工，看看师傅们做的怎么样

赵时霄的培训机构选了一个地段很好的位置，跟姜程洲合资，两人的矛盾解开了，又恢复从前，如初一般

姜程洲思考了三秒钟

培训机构也不大，就三层楼左右，八个舞蹈教室，还有一个给徒弟专门的一间教室，赵时霄想的是主要是针对艺考生进行培训，后期还要招聘老师，收学生

赵时霄回到家才十二点半

敲了敲时宜的房门

陆时宜叹了口气

等陆时宜进来赵时霄把门关上

陆时宜用手背擦了擦眼泪，开口跟赵时霄说

赵时霄叹了口气

陆时宜自己热身了一下，她知道一会儿师父肯定要帮她压软度，已经在给自己做心里建设了

双腿打开到自己最大极限，继续耗

五分钟之后赵时霄拿着一块瑜伽砖放在陆时宜屁股上，坐着给她往下压

尽量慢慢往下耗，不要一下子给她压下去，她也吃不消

赵时霄对陆时宜是压的时间久，但是轻，借助外力来帮她开胯

陆时宜配合着呼吸坚持着

陆时宜听话的点点头

安安静静的趴着

压到五分钟的时候小丫头开始抽泣，疼到不行

赵时霄拍了拍她的背安慰了一下，又狠心的继续让她坚持