地狱周（2）

不行了，我快散架了

我感觉我的腿都不是我的了

我有腿吗？

参加完这个综艺我感觉我可以去当特种兵了

怪不得导师说我们要惨了

那何止是惨，那是惨无人道

昂，昂，我的rap说不出口，腿已累残废

昂昂，腿已残废，心已疲惫，脑子已不够

快要累死了

好舒服呀！

爽

别忘记按按腿了

不然明天你们练训练都训不了

按腿中……勿扰

我滴腿，脚好累啊

揉一揉

你们先按腿，我去给你们把感冒药拿来预防一下

谢谢bro

感谢bro

来，每个人吃两片

吃完之后回自己房间去洗一个热水澡去

然后躺床上睡觉，睡觉之前看一下导演的微博，记得去评论一下，应该今天就是要宣布导师的时候了

OK

OK

OK

OK

OK

OK

OK

OK

微博

导演：今天（我们Nine percent的成长记录）正式官宣，@张艺兴@欧阳靖@林依柔，各位导师以后请对我们Nine percent多多关照

转发：少年们的启程刚刚开始

转发：学生们未来可期

转发：初次见面，请多关教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

转发：各位导师，多多指教

（喇叭）所有人起床，换上昨天发下去的衣服

所有人跟我一起去吃早饭，然后我们继续训练

所有人吃饭时不要说话，不够的在继续盛

我在盛一碗，太好吃了

我我我，我也要一碗

我要来半碗

都吃完了吧，走吧，去训练场地

今天我们需要训练三项，第一项还是负重跑步，第二项1分钟内俯卧撑70个，第三项攀爬

听你们经纪人说会有私生跟着，那你们十天需要跟我学习很多，我能保证十天之后人你们能够甩掉私生

你们先做一下拉伸，等一会需要跑负重跑步，和昨天一样，负重十公斤，跑步8000米

来，我们先做一下拉伸不要等一会把自己弄出伤了

所有人，跑步走……

教官回到监控室看着他们，可以了，今天他们跑的会比昨天轻松，昨天他们的负重袋沾水了，以及阻挡可能有些麻烦

今天会好很多

你们发现没有，我感觉今天的负重袋轻了很多

难道是教官给我们减少一点了？

你们想太多了，昨天是因为我们的袋子有水，增加重量了

我就说不可能教官会给我们减轻的

大哥们，你们看到头顶的的飞行器了吗？

嗯，看到了怎么了？

这还想不明白，我们现在的一举一动甚至话都可能被监听着

不愧是皇权富贵，能听懂，聪明

那你们完了，你们刚才好像说教官的坏话了

那我完了呀！

等着回去后你就完了

各位各位，别唠嗑了，节省一点体力

Nine percent YYDS

回来了，不错，感觉怎么样？

好累，非常累，身心疲惫

对，嗯（气喘吁吁）

比昨天好很多

对，感觉比昨天轻松了那么一点点

嗯，很正常，昨天下雨了，阻力加大了

行了，休息十分钟给腿部做个按摩，锤一锤

现在两人一组做，多出的那个人你做我帮你数

我来，教官你看着我做

可以，现在开始

还行，但是我现在需要你们能够做到1分钟70个，只有少数几个完成了，还有些人60个的别偷懒，最近好好练练

现在中午了，你们先回去吃饭，下午3点到这集合

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

是，教官辛苦了

然后泡泡脚，给腿部按摩按摩，中午吃多一点，不要老想着减肥，你们这一天的训练量吃多一点才够正常的

估计你们十天下来也能减不少了，多长一点，看你们一个个细胳膊细腿的

行了行了，感觉走吧，中午吃完饭休息一会