3lz+3t

羽生结弦迩栎你看。

羽生结弦你的抬足过高，点冰后腿已经抬过你的臀部了。

羽生结弦虽然这样的姿势你可以完成3lz

羽生结弦而且这个方法实在是过于轻松，所以会牺牲掉跳跃的高度和控制。

羽生结弦起跳的一瞬间脑子千万千万不要放空白。

羽生结弦一定要控制好。

羽生结弦再来。

林迩栎好。

她点点头。

再次练习勾手跳。

刚开始的几次还是没有办法改过来。

但是越跳越熟练。

她已经可以将腿控制在臀部一下。

羽生结弦迩栎很聪明啊。

迩栎有些不好意思的挠挠头。

羽生结弦那我们再练几次进行下一个训练？

林迩栎好的。

她眨巴眨巴眼。

和羽生结弦一起训练跟和艾莉一起训练，迩栎的心境完全不同。

她会害怕艾莉，每次训练身体都会高度紧张，但是和羽生结弦一起就不会有这种感觉。

她有种前所未有的放松，但这种放松不是身体上的，而是心理上的。

她每做好一个动作都会立马转头看向羽生结弦。

似乎只要是从他眼里看到赞赏的目光，她就会非常愉悦。

她似乎很渴求羽生结弦对于她的夸奖。

羽生结弦那接下来我们就要进入到比较高难度的训练了。

羽生结弦3lz+3t

羽生结弦勾手跳三周跳加后外点冰三周跳。

羽生结弦勾手跳三周后，右脚落地后外刃滑行半圈起跳瞬间左脚冰刀齿点冰。

羽生结弦然后完成后外点冰三周跳。

后外点冰三周跳是最简单的三周跳。

但是勾手跳三周跳却是高难度动作，因此两个动作连在一起反而很难完成。

羽生结弦先滑出去，滑行到冰场角落，后外冰刃点冰起跳完成了一个完美的勾手三周跳，右脚落冰，滑行半圈后瞬间左脚冰刀齿点冰，一个完美的3lz+3t。

羽生结弦起跳和落地的时候，一定要在脑子里想着，千万不要脑袋放空。

迩栎深吸一口气。

向外滑去。

在冰场角落起跳。

2lz。

她右脚落地滑行半圈后瞬间起跳。

3t。

一个中规中矩的跳跃。

因为勾手跳只完成了两圈因此并没有出彩。

羽生结弦没事，不要灰心，我们可以慢慢来。

本来有些小沮丧的迩栎又重新恢复自信。

羽生结弦本来我们今天的任务是只有勾手跳，但是你已经超额完成任务了。

他摸摸迩栎的头鼓励她。

迩栎给自己打了个气，再次向外滑去。

还是一个中规中矩的2lz+3t。

她不断的重试

起跳

重试

起跳。

依旧停留在2lz+3t

迩栎的肚子适时发出了咕咕叫。

她有些不好意思的看着羽生结弦。

羽生结弦看来小迩栎是饿了，走吧去吃饭，吃完饭才有力气训练嘛！

林迩栎嗯嗯！

迩栎点点头。

她还在长身体的发育期。

再加上一个上午的高强度训练，饿也是很正常的一件事。

不过因为开始训练了，便不能再像昨日那样吃些油腻和不健康的食品了。

只能吃营养师指定且搭配好的食物。

但迩栎还是吃的津津有味。

傻逼作者为什么没有人看呜呜呜

傻逼作者好难过。

傻逼作者女主回俄罗斯前应该回完成4lz+3t。

傻逼作者我女儿可是天才小宝贝。

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傻逼作者占楼处