训练29

好了，把杆上下来吧

啊

啊啊啊

终于逃过这个

可怕的缓解了

我的脚都抽筋儿了

谁不是呢？

我已经耗了两个半小时的脚背了

动都没有动

阿巴阿巴

唉唉唉

凯哥好恐怖

小声的说

嗯嗯

起码丁哥马哥不会抽咱们

就是我的腿上都黑青了

谁不是

谁跟你们说耗完脚背了？

让你们休息一下，全放飞自我了吧

继续

所有人跪下手放在身后撑地交替的抬

200个

啊啊啊啊啊啊啊

不要啊

再说翻倍

瞬间禁言

还没给你们踩脚背了

光一个号就嚎嚎成这样

1

2

3

4

5

刘耀文，抬高点

宋亚轩

你抬的那是啥？

蚂蚁都钻不过去

张真源，提气会不会？

严浩翔

那膝盖弯的给我看了

贺峻霖，你再把力撑到你的手上

说的同时还拿手，d他们

凯哥，我真的坚持不住了

已经哭了

整个人都在抖

死死的咬着嘴唇

我上课的规矩不许咬嘴唇贺峻霖

在一旁也惊慌失措

哭的很难看

但是还分神出安慰了一下宋亚轩

刘耀文看来你还是不疼

被吓得不敢说话

好了

给你们休息一分钟时间，自己活动一下脚

然后依次过来找我踩脚背

没被踩的人自己耗脚背，任意方式都可以

听懂了没？

听懂了

听懂了

你们哑巴了

听懂了

听懂了

听懂了

谁下来？

你俩正好

去隔壁把那俩叫过来，先给他们压个正好5个人

他俩没时间就算了

我去看看

王源你先和我压

严浩翔，刘耀文，你俩刚才最调皮

你俩先来

颤颤巍巍的来了

拿了一块砖垫在他的脚后跟下

那你再坐上一块砖，正好就能把膝盖压了

源儿你也是啊

OK

直接跨坐在他的一条腿的膝盖上

啊

疼

一直在捶他的背

哇塞手劲儿真大

别乱动

感觉膝盖处快要折成两半了

这时要用力的把他的脚向下压去

一直在用力锤地板

并且大叫

另一边是同样的方式

哥哥哥

我求求你了，轻点好不好？

哭腔

温柔一笑，5分钟

这个疼，还是刚才耗三小时脚背疼？

这个疼

这个疼

废话，不疼就不叫开jx了

5分钟

在最后一分钟时

两人都同时站了起来

还很疑惑

不压了吗？

随后

啊啊啊啊啊啊啊

一边在推他的脚

别，疼

凯哥

疼

没错，他们一只脚放在膝盖上，另一只脚踩在了他们的脚背上

从用手压改成了用脚踩

坚持最后10个数

10

9

………

3

2

1

好了

你们俩快去绕这个教室走脚背

三圈

一圈800米