节目组刚才大家已经测试过了一次2000米的划船的过程，大家这两天都很辛苦，然后你们划得时候，baby和知意在岸边一直在看一直在叫，又说他们行不行，又特别担心，一直在岸上等你们
Angelababy我也很想加入你们
许知意并没有说话，可她的情绪早已表现在脸上，武大靖趁着所有人的注意力都在节目组身上，便握了握许知意的手，想给她一点鼓励
邓超在船上的这段时间，我们每个人都觉得我们是不可或缺的一份子，然后每个人都不敢松懈自己，我们不会给你们丢人的
兄弟团将会带着baby和许知意的那份一起全力以赴，尽自己最大力完成明天的比赛
Angelababy加油
许知意加油
奔跑吧，龙舟
车上
惠若琪他们（其他队伍)已经练了十天了
许知意我们一定会越来越好的
陈赫这段时间不要给自己太大的压力
邓超对
鹿晗我们要做的就是超越自己，只要能完成
浙江国际影视中心
邓超这么大的地方，有我们每人一间房间嘛？
#节目组为了大家能在明天的比赛中更好地并肩战斗，请许教练最后为我们大家做一些拉伸和赛前的指导，有请教练
换了一身衣服之后许教练走上台来，与之前相比更添了几分害羞的意思
许亚萍先做一下拉伸，大家坐好
郑恺休息一会儿
李晨躺不下去
王祖蓝很疼了我的大腿
许亚萍先坐好，先坐起来
许亚萍后背垂直，第一个动作，双手合十，抱住你的后脑勺，肘关节下垂，放松，然后头往下低，抱住你的后脑勺，后背挺直，头不要...
许亚萍纠正了一些人不合适的动作，随即又开始了第二个动作
许亚萍好，第二个动作，右手抱住左边的耳朵，手用力往右拉，头不要歪，身体后背挺直，将左边的颈椎拉开
经过一系列的训练之后，这最后的训练也算是画上了圆满的句号，现在就是要看明天的比赛了
今日的节目刚刚结束录制，就听见节目组叫住了许知意
#节目组知意，你哥哥的电话
许知意听此走过去拿起放在那里的手机，但是没有立刻接通，反而是拿着手机走到武大靖身边交给他，武大靖看着自己手里的烫手山芋，再看看已经跟baby走远的许知意，无可奈何之下他只好先接通电话
韩天宇见自己的视频终于被接通了，以为是许知意，结果看见了武大靖
韩天宇怎么又是你，知意呢？不对，这不是知意的手机嘛，怎么在你手上?
武大靖可能是因为你又把她惹了，所以她并不想接你的电话
韩天宇对武大靖已经不知道该说些什么了，但还是认命的去面对武大靖，谁让这位是自己妹妹的男朋友呢
韩天宇知意怎么样？你们这次去划龙舟…
武大靖没事，她没有上，你放心好了，我还在呢
韩天宇对此话并没有反驳，他知道武大靖能照顾好许知意，可出于哥哥的角度他还是只相信自己
韩天宇知意就拜托给你了
武大靖嗯
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