丁程鑫换完衣服回来 刘耀文也给穆星临把卫衣套上了
几个人又开始准备体能的训练
丁程鑫先热身来
热身结束后
丁程鑫你们仨一人拿一个垫子先放这
丁程鑫现在围着这个训练室跑二十圈小宝跑十五圈
丁程鑫今天不大训练天天都有第一天轻松一点昂
丁程鑫说完就连上蓝牙放上音乐开始领跑
第七圈的时候穆星临速度开始跟不上丁程鑫几人速度不变
第九圈时丁程鑫几人顺利和第八圈的穆星临相碰 丁程鑫开始跟在她身边带着她跑
第十三圈穆星临完全不行丁程鑫开始用自己提前弄的绑扣绳给自己和穆星临扣上开始带着她跑
第十五圈穆星临结束 丁程鑫领着她去到垫子上给她按摩肌肉帮她放松一下腿部肌肉缓解一下
两分钟后刘耀文和张真源也跑完自己的 20 圈
丁程鑫休息一分钟
丁程鑫蛙跳三个来回
丁程鑫星临一个
刘耀文看向一旁的猫饼小人眼里也挂上了担忧
但是他不敢说什么
张真源别了吧
张真源她受不了的吧
丁程鑫她是爱豆
丁程鑫体能不行
丁程鑫怎么排练
丁程鑫怎么训练
躺在地上的穆星临听完被刺到了噌一下就起身
穆星临不用了
穆星临一个来回
穆星临我能行
穆星临走到了教室的边上开始蛙跳
看着穆星临挂汗的脸庞丁程鑫也确实心疼
但是过分的宠溺会害了她的一切职业生涯
比起他们几个想让她当的金丝雀 自己更想让她成为翱翔的雄鹰与自己与他们并肩
他想让所有人提起他们都能想到穆星临 而不是让她成为自己的附属品
想让她被称为穆小姐 穆女士 女明星穆星临 不是丁程鑫的恋人 太太这样的称呼
丁程鑫来吧
丁程鑫咱也开始吧
刘耀文和张真源也就跟着丁程鑫一起走到边上开始蛙跳了
穆星临自己蛙跳完成后再次瘫在了垫子上 丁程鑫做完两个来回自己也回来继续帮她放松肌肉
后来两个人做完继续训练
开合跳...
卷腹...
平板支撑...
单手平板支撑...
丁程鑫来最后马步
丁程鑫老规矩
丁程鑫一人手里拎个 1.5L 的矿泉水瓶 星临拎一个 500lm 的
丁程鑫情歌王一首来
丁程鑫星临尽量坚持就行
情歌王开始播放四个人开始扎马步
穆星临最后选择放下水瓶靠墙扎了后面半首歌的时候
丁程鑫都活动开了是吧现在
刘耀文不行了
刘耀文开了
刘耀文太开了
刘耀文再不开我要开了
张真源休息一会
张真源休息一会
穆星临都累的不想说话了躺在地上双眼无神
丁程鑫来都稍微先拉伸一下
丁程鑫五分钟后
丁程鑫我们来开肩 开背 压腿
刘耀文别...别了吧...
几个人里自己是最差的
每次都要从下不去一点一点的给压下去
感觉自己跟死了一样
穆星临好！
穆星临来！
穆星临开！
穆星临压！
穆星临我可以！
自小学舞蹈的穆星临自然是无所畏惧 这点玩意她小时候就弄 虽然这半年自己稍微懈怠 但是怎么都是手到擒来啊
丁程鑫你别高兴的太早
丁程鑫看见那些海绵砖吗
丁程鑫专门给你买的
穆星临啊？
穆星临不..不用了吧...
最后穆星临还是没有错过被压到 220°
据听事后的穆星临所述 那是她长那么大之后第一次感受到压腿的痛苦 并且还不太会走道了
据某位张先生和刘先生所述 当天的自己根本没有时间去在意自己的老婆什么样 因为他们也很想死
--------------------------------
我！！在学校的第四天！！！
我！！还是早八！
我！！来吧
我！！打卡的在这里─=≡Σ(((つ•̀ω•́)つ
我！！想要出现在文里的游戏在这里(･ω･)👉
京公网安备11010502036362号