成功者的本质

在我的心理课上，有一项非常独特的期中作业，我把它坚持了六年。

这项心理作业完成得最好的人，都已经在各企业里小有成就，未来说不定可以大展宏图。但我渐渐发现，这项作业的质量一届比一届差，而且越来越多的人没办法完成。

这项作业就是：学生以十二人为一组，用手机拍摄一段小短片，时间在五到十分钟，反映大学生的心理变化。

每年省里都要组织心理剧大赛和心理微电影大赛，我这样做也是为了选拔人才参加比赛，但更重要的，我是为了告诉学生一个浅显的道理：很多事情，看起来很高大上，实际做起来并不难！

李敖的一句话，在我年轻时就深得我心。大意是说，人生第一快乐是做到自己认为自己做不到的事；人生第二快乐是做到别人认为自己做不到的事。可以说，我今天过得还不错，很大程度上得益于我对这句话的深入理解。

出身寒门的我们，从小到大都经历了父母的不断“泼冷水”，经历了“隔壁家孩子”的打击，有一个观念其实早早地就被植入到我们心中，那就是“我不行”。

心理学研究表明，自我设限极大影响了一个人在社会上的地位。

“自我设限”就是在自己的心里默认了一个“高度”，这个“心理高度”常常暗示自己：这么多困难，我不可能做到的，也无法做到，成功的机会几乎是零。“心理高度”是人无法取得成就的重要原因之一。它是一块巨石、顽石，在人生及事业成长道路上，阻碍着人们前进。

自我设限也不是完全没有好处，它可以避免你把所有的资源投入到一场不可能赢的战争里。

自我设限，是为了保护你的自我不被外界完全击垮。但大脑是懒惰的，它很难同时思考两件截然相反的事情，它会让你产生一个否定性错觉，即“我不是那块料”，用以继续逃避现实。

李敖还有一句话说的就是这件事：前进的理由只要一个，后退的理由却要一百个。许多人都是找一百个理由证明他不是懦夫，却从不用一个理由证明他是勇士。

李敖是个不断打破自我设限的人，但他没有意识到，人这么做并不是因为自己是懦夫，而是因为大脑中有一台“超级否定计算机”在运转。

在任何事情之前，大脑都会先输入“做不到”这个概念，还没有开始做，它就会想象这件事的灾难性后果（被同学嘲笑、被父母批评……）。

带着这种心态，这件事的完成度肯定是很低的，最后就真可能发生大脑之前担心的灾难性后果，于是大脑又会对你说：“看吧，我说的没错吧！”进一步强化这种消极记忆。

但进入大学乃至进入社会，随着评价机制多元化，社会竞争残酷化，你就需要学会解除自我设限。

想要做到这件事，在欧美电影里，你得目睹身边重要的人离开；在日本动漫里，你得在强大的敌人面前濒临死亡；在印度电影里，你需要学会跳一支舞；而在中国宫斗剧里，你需要经历闺密背叛、绿茶婊挖眼、丈夫出轨等折磨。

其实解除自我设限没这么难，没必要付出这么大的代价。只需要从小事做起，然后有一个能对你的成果进行积极关注的评价者。我的心理作业就是为了达到这个目的，学生拍出来的小视频，肯定比他们心中的电影要差很多。但只要在课堂上播放，由于更加接地气，会引来一阵阵笑声和掌声。而我只需要对里面的闪光点进行放大化表扬，表现出一种对学生成果高于预期的惊讶，就能增强学生的自我效能感，鼓励他们不断尝试。

日本神经心理学家西田文郎把这一技巧称为“错觉的法则”，它的核心在于识破大脑的偷懒诡计，摧毁大脑中的“否定计算机”。即我们需要通过一些小事，让学生认识到“这些都是错误”，让大脑意识到“灾难性后果”根本就不会发生。用大脑习惯的方式制造出“肯定性错觉”，鞭策个体为改变自己的命运付出努力。

人最大的痛苦就在于，有着很强的欲望，却没有与欲望相匹配的自律和自信去完成目标。