马嘉祺快跑吧！
他们七个人纷纷走过跑道！
准备起跑的姿势！
伴随着苏璃的喊声，都不约而同出发了！
30分钟后他们都跑完了！
他们上气不接下气的喘着！
苏璃太慢了！太慢了！就这点速度吗？？？
苏璃你们就这样跑的！！
苏璃算了！
苏璃你们谁会打架！
贺峻霖啥？
贺峻霖打架？？
贺峻霖当然是我们的文哥和浩翔了！！
贺峻霖还有我们的张哥！！
贺峻霖是吧！张哥！
苏璃会就行！
苏璃上车吧！
贺峻霖……
丁程鑫……
严浩翔……
刘耀文……
宋亚轩……
张真源……
马嘉祺……
宋亚轩天啊😱不会带到我们去打架吧！
丁程鑫贺峻霖你个乌鸦嘴！！
贺峻霖那也不能怪我呀！谁知道他会带我们打架！
苏璃听得有些不耐烦了！
冷声说道
苏璃就他们三个会打吗？
贺峻霖不是！！我们也会打架，但是没他们厉害……
贺峻霖说着说着眼睛飘到丁程鑫身上，看到丁程鑫的眼神立马就怂了！
苏璃会就行！！
苏璃叔叔麻烦开快点到这个地址！谢谢
苏璃转头跟开车的人说！
严浩翔想看手机上的地址但就是看不见，谁然他反光呢！
苏璃看着他们坏笑了一下！
而他们看着苏璃的神情有一种说不出的不安！
苏璃我们去……
贺峻霖去哪儿？？
丁程鑫？？
宋亚轩？？
马嘉祺？？
张真源？？
刘耀文？？
严浩翔？？
苏璃去跆拳道馆！！
严浩翔什么？！
刘耀文什么？！
张真源什么？！
马嘉祺什么？！
宋亚轩什么？！
丁程鑫什么？！
贺峻霖什么？！
苏璃就是去跆拳道馆，你们没有听错！！
苏璃为了你们不会残疾热身你们已近热了！
苏璃那就剩下
苏璃韧带的拉伸！
苏璃高抬腿训练！
苏璃稳定性训练！
苏璃核心力量的练习！
苏璃协调性练习 ！
苏璃控腿！
苏璃就这些，还有的我想不到了！
苏璃等想到这再说吧！
苏璃说完就到目的地了！
苏璃到了！下车！
苏璃一会儿一个一个做这些动作
苏璃首先韧带拉伸！！
苏璃你们按年龄进行两两一组！
苏璃刘耀文你和我！！
他们无奈得看了自己的组员！
刘耀文应了一声！
刘耀文哦！😰😰😰
刚开始撇的度数不大，几个人都没有叫，最后除了苏璃，7个人都叫了很大声！
20分钟后。
苏璃这项练完了！😀
苏璃开始下一项高抬腿训练！
苏璃注意：刚开始要注意动作的质量，之后要在保证质量的同时提高抬腿的速度越快越好，抬腿时要注意大小腿的折叠，大腿尽量的抬高，不能有多余的动作！！
苏璃互相监督
30分钟后。
苏璃好了时间到了，先休息半小时！
苏璃半小时后继续！
刘耀文……
贺峻霖……
丁程鑫……
宋亚轩……
马嘉祺……
张真源……
严浩翔……
丁程鑫什么意思哦！
贺峻霖完了完了😱今天就要死了！！
贺峻霖你们记得帮我安葬一下，我会感谢你们的😭😭！！！
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