喝水真的有好处吗？（下）

我是一只狗旁白兄。

我懂。

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N。10

如何正确的喝水.

某个观众喝水需要教?

我是一只狗当然。

某个观众给老子滚，我不需要教!

我是一只狗

我是一只狗坐下！

我是一只狗听本二狗老师细细道来。

水 的 温 度～

我是一只狗喝水时要注意水温度不要太高，将烧开的水凉至27℃左右为宜，这时水中的矿物质容易被人体所吸收，常时间的喝温水，对人体的免疫力有极的帮助，对于女性来说，可以保持皮肤水嫩光滑。

喝 水 用 的 杯 子～

我是一只狗喝水时好不要用塑料制品的杯子，塑料杯中多多少少都会对水的质量产生影响，建议大家选用玻璃杯或是一些陶瓷类的杯子，这种杯子还有个特点容易清洗，不会有水的质量产生影响。

喝 水 的 速 度～

我是一只狗喝水时不要过快，喝的太快容易把更多的空气喝到肚子里，导致打嗝或腹胀，对人体的健康造成不利影响。

喝 点 茶 水～

我是一只狗对于一些朋友来说，喝白开水的话实在有点难以坚持，我们可以适当的喝一些茶水，比如绿茶、红茶、菊花茶等，这样我们可以喝的有滋有味。

放 置 时 间 长 的 水 不 要 喝～

我是一只狗如果水放置时间过长，水容易变质，并产生一些细菌等有害物质，如果人喝了以后，会对人体造成一定的伤害。

每 天 坚 持 喝 2 升 水～

我是一只狗如果要维持人体正常的生理所需的水，每天必须坚持喝2升水， 运动后所需的水要更多，这样才能维持人体的新陈代谢，使人体更加的健康。

我是一只狗喝水的作用就是为了维持正常身体机能，让我们的生命得以继续，所以说多喝水是对我们身体的大益处。喝水还应该注意细节之处，这样才能喝得健康，一般水温不宜太高，喝水的杯子好是用玻璃杯和陶瓷杯，而且必须是每天都要喝水，一天喝水的量应该是在2000ml左右。

结语：

我们经常喝健康的水能够维持人体的正常生活需求，还能够运送营养物质，让身体补充需要的营养物质。但是要记住喝水的正确方式哦，不可以因为喝水的方式不正确而伤害身体，这样反而得不偿失哦。

我是一只狗不错，不愧是本作者的旁白。

我是一只狗加工资。

谢谢狗作大大。

我是一只狗接下来我再讲一些。

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我是一只狗好了，二狗老师的课堂结束了。 至于你们问我为什么我知道这么多？你得经常去百度里查查。在百度里有非常多的知识。

本旁某人也看了。

我是一只狗好嘞！886

886

某个观众886

我是一只狗哎呦，我的肾啊！打字打，真累呀！