今天，洛伊在训练中加了一个命中训练，她去商店买了几个木板和拳击沙袋，用黑笔在木板上面画圈，红笔点在中间位置。
对着兰格说：“用拳头打向木板，看我示范！”洛伊挥起拳头狠狠地向木板打去，木板碎了...手有点红后她甩了甩手，“呜呜！”兰格一脸崇拜地看着自家主人。
“该你了，加油！”洛伊鼓励着，“呜呜”兰格点头。
兰格跑到木板前，握紧拳头挥向木板，“呜呜！！”木板没碎，倒是听到兰格的惨叫声，洛伊转头看，只看到握着小爪子的兰格眼汪汪地看着她，“呜呜”兰格举起红透的小爪子想要寻求安慰。
洛伊蹲下身摸了摸它的头，无奈道：“太硬了吗？”“呜呜！”兰格点头，洛伊起身，把沙袋拿出来，说：“这个不硬的，练这个。”“呜呜！？..呜”兰格的尾巴直接萎掉了，很失落的样子，但还是听话地点着头。
兰格吃了些饲料后再次开始训练，虽然不硬，但它打的那沙袋一丝不动，洛伊扶额，用复杂的眼神看着它。
洛伊看不下去了，起身走向它身旁对它说:“你到旁边看我的动作”洛伊一拳又一拳地打向沙袋，在沙袋上打出一声又一声沉闷的声响，兰格在一旁看得热血沸腾，尾巴的火焰变得旺盛起来，“呜呜！”它拍着自己的胸口，表示它也要。
洛伊让出位置，看着它的表现，用本子记录着，觉得还要加强。
训练了九天，收获满满，技能底蕴也过关，洛伊觉得它可以实战下。
洛伊带着它在常青森林寻找精灵，他们很快就遇到了一只野生的独角虫。
“兰格，使用金属爪”兰格的爪子在阳光下显得非常明亮，它挥起爪子跑向独角虫，独角虫还没反应过来，就被突如其来的攻击，就被打的失去战斗能力。
“还不错，但是你施技能要在快点。”洛伊提醒道，兰格点头。
兰格胜利了，它非常开心，但是想到主人说的话，收敛了情绪。
洛伊走到失去战斗力的独角虫身旁，从背包里拿出伤药给独角虫喷了喷，给了牛奶补偿它。
独角虫很开心的吃了起来，虽然莫名其妙被打了，但有好东西吃独角虫心里很高兴，不打算找族群报复洛伊。
洛伊继续寻找野生的神奇宝贝，不久，就从旁边的草丛中窜出一只尼多朗，跟在洛伊后面的兰格冲到洛伊的前面，“呜呜？”兰格伸出爪子对着尼多朗挑衅着，尼多朗不爽了。向兰格撞去
兰格伸出左爪握住它的独角，使用了单手背负技，尼多朗被兰格按在地上摩擦，兰格直接一个金属爪将它拿下。
看到尼多朗失去战斗能力，兰格拍了拍爪子，看向主人“呜呜”地叫。洛伊蹲下身子摸了摸它问：“没有难受？”兰格摇了摇头，洛伊夸奖道：“赢的感觉是不是很好？平时训练总有回报的。”“呜..”兰格点头，它承认这种感觉的确很好，胜利的滋味。
走到尼多朗的身旁，从背包中那出伤药，最后又给留下一些牛奶。给它们留的当然是最便宜的牛奶，就当是补偿它们，洛伊很抱歉，莫名其妙的把它们打了一顿，洛伊觉得对宝可梦，自己真是太善良了。
接下来遇到了好几只神奇宝贝，绿毛虫，独角虫，小拉达、毛球这几只，不过兰格都胜利了，这次遇到了波波，洛伊看着它就心生收服想法，毕竟第三阶段长得可以且还能mega进化。
虽然它能飞，但九天训练不是白练的，两招火花胜利，洛伊直接一个精灵球发射，完美击中，精灵球落在了波波的身上顿时就将它收了进去，经过了一阵的晃动之后，最终还是停了下来。
将波波释放出来，洛伊用伤药给它冶疗，对兰格说：“这是我们的新伙伴！呃...它叫卡尔！”洛伊摸了摸卡尔的羽毛，兰格也一改态度，对卡尔很友好。
其实兰格是在想：“终于有精灵跟着我受苦了！”
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