清晨起来打开窗，心情美美哒。洛伊将兰格叫醒。兰格从小被窝中出来，揉了揉眼睛：“呜呜？”
洛伊:“兰格，今天开始我要上学了，所以你要乖乖的呆在精灵球里。”
兰格似懂非懂的点了点头，洛伊摸了摸它的头，兰格跟着她到了客厅，饲料都准备好了，放在桌上。母亲也早早地出去上班了，兰格看到早餐后眼睛立刻亮起来，直接绕过洛伊跑向桌子。
洛伊把自己的早餐弄好，慢悠悠的吃了起来。吃完早餐，洛伊对兰格说了一句：“该走了”兰格很自觉地跳下椅子，跑到洛伊背包面前，翻找自己的精灵球，伸出手按了下精灵球的按扭，洛伊捡起地上的精灵球说：“要乖乖的啊。”
接着就去上学了，来到教室坐到位置上，过了一会同桌凯文就来了， 一坐下凯文就说：“洛伊，你选了什么精灵？”洛伊侧过脸看着他：“你没看群？”
凯文回道：“我都开静音的，选了啥？”
“小火龙，你选了啥？”
凯文表情变得得意起来：“我家族给我了个迷你龙！”
洛伊一听这话，只是惊奇道：“好家伙，迷你龙，那可是准神诶。”
他表情变得更得意了，语气也骄傲起来：“这没什么，毕竟我家不同，有钱有地位嘛。”他说完这句话后，意识到自己说的话很炫耀的意思，又开口说：“不过小火龙也不错，进化第三形态也不虚快龙的，努力培养就行了！”
放学后，洛伊没回家，而是去了常青森林，走进去后，发现真的很大，看来不能走太远，免得迷路。
洛伊拿出小红旗，插在不远处的地上后，将兰格从精灵球中放出，“呜？”兰格看着周围陌生的环境，满脸疑惑。
洛伊蹲下身看着兰格说：“今天我们开始训练！”
兰格现在精力十足，一听到训练，摆出了收到的动作。
“好，今天我们一起跑到小红旗那！”洛伊指向前面的旗，摆出三个手指“跑四圈！”说着就跑了起来，兰格看到主人跑了，也连忙跟在后面。
小火龙的种族值速度是最高的，所以兰格在跑两三圈的时候，只是微微喘气，第四圈的时候才开始累了。
要不是看到主人没停下，不然它早在去偷懒了，跑完后，兰格就趴在草地上，一动不动，洛伊看它这样子，从背包中拿了一个没开盖的饲养，顺便拿出了打开盖子的工具。
兰格听到后面的开盖声，立马站起来跑到洛伊身旁抓她的裤子扒拉着，“呜呜！！”洛伊看它那着急样，失笑道：“别急。”她蹲下身，将饲料放到它面前，兰格迫不及待将头埋进去吃。
洛伊也在旁边喝着水，休息了起来，她自己不是很累，但这身体吃不消。这树林一圈大概有1000米，三圈就是三公里。
在前世洛伊跑三圈都没这么累，果然还只是一个10岁孩子的身体。洛伊之前也是受过特殊训练的，但这个身体毕竟不是自己之前的了。
洛伊休息的差不多了，走到兰格身边说：“刚刚还只是体能训练，接下来就是技能训练，快停下手中的东西，开始准备！！”
兰格一边“呜呜”的叫着，一边吃着饲料，好像是在抱怨，已经累了，不想动。
她原本和善的表情变得可怕起来，洛伊板着脸说“你不训练，你可能连比你弱的都打不过，连训练都不肯的精灵，走出去给其他精灵嘲笑你吗？”
兰格停下了动作
洛伊目光看着它，又说道：“教你训练，不仅仅是让你明白自己的潜力，更是为了让你从中学会更多，学更多，你实力就越强，而这些实力，可以让你少吃一些苦少受一些罪，你有了实力，也能做出自己认为最值得、最正确的选择，同时也能让你获得其他精灵的尊重与崇拜……”
“我都可以坚持，你为什么不可以，更何况你是个宝可梦，有了实力，没有精灵会怠慢你，通过实力我可以比任何人强，我甚至能够将我所看到的每一句话总结起来，最终转化成自己的的知识和战斗经验，如果你没有实力，那么你永远只会被踩在脚下，难怕你资质好，没有努力都是白谈，直到彻底被淘汰，所以努力去训练，是你该做的事……”
洛伊皱眉道：“如果你连努力去做都不肯，那你不适合当我的精灵，我的精灵必须是努力而又自觉的，不是懒散。”
兰格一听，直接慌了起来，它发现训练的时候，主人态度不一样了，它是有点沦陷在那些温柔，但主人的话，也让它清醒了不少，它开始冷静下来，站得端正起来。
“这是准备好了吗？”洛伊挑眉问
“呜呜！”它的表情也认真起来了。
“兰格，先将你会的技能都释放一遍，对着这颗树，”洛伊指着前面的树对兰格厉声道。兰格先是先是使用了抓，紧接着又对着树使用了咬碎。最后发出一个稚嫩的叫声。
兰格施展完就停下了，洛伊看完兰格使用的技能威力，使用抓的时候，树上抓痕并没有多深，只抓了表面的树皮，咬碎的威力，虽然游戏是80，但它使出的威力只有40左右，只咬下了树干，不知道是树太厚还是它的能力太弱。叫声的话，洛伊觉得如果锻炼一下，可以吓到对手。
不过咬碎这技能倒是让洛伊挺意外的，应该是遗传技能。
“还不错，就是威力不行，这个要多练”洛伊用本子记录了一下
兰格听到洛伊的批评，有点不甘心，“呜呜”的叫着。尾巴上的火焰燃起了斗志。
洛伊让兰格对着石头练习利爪，洛伊衡量着石头的痕迹是否有陷进去，每一次攻击都做了记录，目前使用了15次利爪，石头痕迹也逐渐陷进去，熟练度正在增加。
洛伊将其记录下来，接着是咬碎，洛伊捡起刚刚咬下的树干让兰格使用咬碎，再次测试威力。结果让洛伊觉得过关，那片树干被咬掉了整整一半。
最后是叫声这个技能，叫到兰格嗓子都快哑了，才停止测试，洛伊一一的记下来。
洛伊又让兰格重复，除了叫声，做这些主要就是为了提高熟练度，可以说是刺激出兰格的潜力，魔鬼训练最适合。
练完后，洛伊才让它休息，她将一瓶水递给它，让它的嗓子好受一点了。
休息个10分钟后，再次开始训练，不过这次洛伊没让它练习技能，而是让它站在那看着她的动作，兰格偏过头看向主人。
“这次我们来站军姿”兰格不太明白军姿什么意思，但是主人的表情很严肃，它也跟着严肃认真起来。
“一会我喊立正口令，你就立刻站好。”洛伊挺直身体示范着“然后两脚跟靠扰并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于你的大腿;头要正颈要直，口要闭，下颌微收，尾巴保持着平排不能落下，两眼向前平视。”洛伊一一的示范着，“我叫停才停，站的时候眼睛不要乱瞟，身体也不别乱动，动一次让你训练加倍。弄不好就算到晚上我也不让你停止。”
兰格一听，连忙点头，表示能做好。洛伊看了下手表说：“现在...立正！”兰格立马挺着腹部站着，洛伊围着它转圈。
“我让你挺胸收腹，不是让你鼓着肚子，你这是干嘛？想加强？”兰格调整了动作。
“你调身体，你爪子动什么，爪子烫你腿是吗？”兰格连连摇头。
洛伊低头看了下表，已经过去10分钟了，此时的兰格已经是汗流满面，它的腿和尾巴开始微微颤抖着，洛伊看了一会，“好了，停下”兰格的身体开始放松起来，它瘫坐在草坪上。
洛伊看到兰格这个样子，笑了笑走到它的身边。“好啦！今天的结束了，我们回家吃好睡好吧。”
听到可以躺在小被窝时，兰格立刻站起来，但腿的酸疼让它再次坐到草坪上，它只好“呜呜”的叫唤着， 将疲惫的兰格收回精灵中，背上背包就回家了，晚上回到家中，洛伊将饲料拿出来。在冰箱里还发现有哞哞牛奶。
取出牛奶倒入食盆与饲料配一起递到兰格跟前。已经饿不饥食的兰格开始乱塞到嘴巴里。
吃完后，洛伊用沾了些水的湿毛巾擦了擦兰格的身体。洗完澡后，洛伊开始给兰格按摩，虽然洛伊不是很懂什么按摩手法，但是有着今天去学校图书馆借的按摩书，应该是没问题的。
兰格被按得舒舒服服的，疲惫不堪的它很快就在按摩中睡着了。洛伊小心翼翼的将它放入小被窝里，她温柔地看着兰格的睡颜，俯身亲了亲它的额头“晚安”
贴心回复:（小火龙心智为12岁，听得懂，还有个人觉得军姿很挑战耐心，可以训练，不是水字数！）
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