休闲时光

超人回来了（勋兴）

我来了我来了我来了我来了

今天更新晚了不好意思啊大家

上了一天的课程

昨天仰卧起坐的后遗症今天开始了

腰俩边开始疼了

起床的时候都要手脚并用的起

缺乏锻炼了

所以今天更新一个休闲时光哈！

今天早安晚安

明天祝大家诸事顺利，工作顺利，学业有成。

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早晨太阳升起

微风徐徐吹来

适合出门游玩的一天

天气也不是很热

早晨七点，吴世勋起来了并且拉起来张艺兴

张艺兴醒了嘟嘟囔囔的

俩人完成了洗漱

一身运动装出门了

（镜头转换）

小俩口在公寓周边那条没什么车辆行驶的路上开始慢跑起来。

张艺兴“你晨跑拉上我干嘛呀。”

吴世勋“明明是你昨天自己说的，说最近休息吃的太多长胖了，让我起床的时候叫你起床一起跑步，减下去体重的。”

张艺兴“那我说话你之前也没怎么听，昨天随口一说你就记住了，哼💢”

吴世勋“好啦，跑完给你做好吃的，老婆大人原谅我吧！”

张艺兴“哼╯^╰看情况吧。”

讲完

张艺兴还是跑了五公里

虽然嘴上说说，心里还是在意自己增长的那几斤肉肉的。

七点半

晨跑结束了

吴世勋转开带的水杯让张艺兴补充水分

用毛巾给张艺兴擦汗

张艺兴拿着水杯喝水

小眼瞟了瞟吴世勋

拿过吴世勋手里的毛巾给吴世勋擦汗

吴世勋眼睛盯着张艺兴，双手抱着张艺兴的腰给他放松放松肌肉

互相擦完汗之后

吴世勋把东西放在门卫室，牵着张艺兴的手去小吃街买早餐

在包子铺买了肉包子烧麦豆浆油条

在饼店买了葱油饼

还到菜市场去买菜去了

买了茄子、豆角、鸡翅、虾、豆腐。

买完菜离开了菜市场

小俩口有说有笑的回家了

回到家已经八点了

去洗了澡换下了衣服

吴世勋去厨房用昨天的剩饭煮了粥

还把买来的早餐摆盘

张艺兴则去叫梓梓起床

梓梓揉着眼睛坐起来

黏黏糊糊的要张艺兴的抱抱

吴梓謃“爹地，抱抱～”

张艺兴“好爹地抱抱，爹地带梓梓去洗漱，吃早餐了，梓宝饿了么？”

梓梓一只胳膊环着张艺兴的脖子，另一只手摸了摸肚子

吴梓謃“饿了饿了，要次饭饭了”

张艺兴把梓梓放到小凳子上，让梓梓自己挤牙膏刷牙，等刷完牙，给梓梓擦脸

吃完早餐

一家人都坐在客厅沙发上

电视里放的是吴世勋演的新电视剧，古装的

一家人看的津津有味

时不时还评论一下

看完最新一集，张艺兴发了个微博

[吴大演员👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻]

下面有很多评论

褒贬不一

中午时分

张艺兴进厨房做午餐

红烧茄子：

1 把茄子洗净去掉头尾，切成滚刀状，泡在清水中，捞起沥干水后洒少许淀粉拌匀。葱去头尾洗净，切成段。

2 猪肉洗净切片，剁成泥后，加1/2汤匙酱油、1汤匙生粉、1/2汤匙油和1/3汤匙鸡粉拌匀，腌制10分钟入味

3 倒3汤匙油进锅烧热，倒入肉末炒散，直至肉色变白后捞起待用。

4 继续加10汤匙油，爆香葱段，放入茄子开大火快速翻炒，加5汤匙水炒至茄子出水变软，约5～6分钟。

5 倒入之前炒好的肉末炒1分钟后，洒1/3汤匙盐、1/5汤匙鸡粉和1/2汤匙酱油调味，最后就可起锅啦

干煸豆角

用料：扁豆400克，肉末150克 调料：干辣椒4个，老抽1大勺，榨菜末、花椒、蒜粒、盐、味精各适量

1、扁豆两头撕去老筋，掰成两节，洗净，控干。

2、烧热250克油，放入扁豆，炸到扁豆表皮起皱时，用笊篱捞出控净油。

3、另取锅烧热，用1大勺油爆香肉末、干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒。

4、倒入老抽、扁豆翻炒，扁豆熟透时关火，放盐和味精，炒匀即可。

酱香鸡翅

1.锅中倒入清水煮开后，放入洗净的鸡翅，待水再次沸腾后，用勺子撇去浮沫，继续煮2分钟后捞出沥干；

2.大葱切成5厘米长的段。姜去皮切成大片。将八角，花椒和香叶放入料包或调味盒中

3.锅中倒入油，待油7成热开始有点冒烟的时，放入鸡翅，保持中火双面煎黄后，放入大葱段，姜片和料包。调入生抽和老抽，盖上盖子煮10分钟；

4.开盖后加入糖，改成大火，将汤汁收干即可。出锅盛盘后撒上少许白芝麻。

油爆虾

料酒1汤匙(15ml) 生抽2汤匙(30ml) 白糖1汤匙(15克) 醋2汤匙(30ml)

1.剪掉虾须后洗净，沥干水分备用。青葱洗净后切3cm长的小段。大蒜去皮洗净后切碎。姜洗净后切丝。红辣椒去蒂洗净后切小片。

2.锅中倒入油，加热至7成热时，放入葱段，蒜末，姜丝和红辣椒片爆香。再放入虾翻炒两下，调入料酒，生抽，醋和糖，翻炒至虾身变成红色，继续再炒半分钟即可。

——以上来自网络

（我用来水字数的）

吃完午餐

一家三口开始各自忙各自的

吴世勋看剧本

张艺兴陪着梓梓拼装乐高

在一个空间但谁也没碍着谁

镜头给记录下来了这一刻

————

好了

今天更新结束了

明天继续

大家晚安💤

明天见拜拜👋🏻

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