第三章 军训（3）

好，走吧，给你买

饭啊

青菜和肉

今天我们来练习齐步走

我来说一下要领:当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

齐步走的动作口令分为预令和动令，预令是准备姿势，动令是开始做。齐步的口令为“齐步——走”。“齐步”是预令，“走”是动令。当听到齐步走的口令“齐步”时保持立正姿势不动，“走”时整齐划一出脚摆手。

当听到立定的口令时，左脚向前迈出一步，脚尖再摆，此时整个人的重心在左脚，右脚随即靠上。恢复立正姿势。这时要求收腿迅速，动作整齐划一发出声响，做出气势。

听懂了没有啊？

全班同学:听懂了！

你们没吃早饭吗！

全班同学:听懂了！！！「超级大声」

我问你们吃没吃早饭！

同学们:吃了！

好，来练习吧

那个同学，步子跟上！

那个同学你慢一点！

齐步，齐步！

转弯的时候等一下旁边的！

好，很好，不错

咳咳咳……

哥，你怎么了？

没事「哑」

是不是今天吼的太大声了啊？

嗯

哥，喝水

嗯，谢谢妹妹「哑」

哥，你明天不要那么大声了

不大声一点他们会听话吗？[皱眉]「哑」

交给我吧！

我今天看你们教官嗓子都哑了啊

没说是你，明天你帮着管一下纪律吧

随便帮我把这个带给他

[给了汐汐一盒润喉糖]

好了好了，睡了，时间不早了

我们明天就展示了，今天好好练最后一天「哑」

同学们:好

好，谢谢「哑」