训练开始

TNT：逐梦前行

进入公司的第一天，就已经开始训练了

今天大家都很早就起了，因为昨天飞总说，七点就要开始训练了

但大家六点半也就全都到了

马嘉祺原来大家也都上过舞蹈课，大家先拉伸一下，省得一会儿伤到

全员好的好的

过了一会儿，舞蹈老师进来了

舞蹈老师大家好，我是你们的舞蹈老师，平常的一些舞蹈都是我来教大家，然后有什么不懂的可以来问，还有就是大家也要积极的练舞哈

舞蹈老师每节舞蹈课是两个小时，然后一天三节，上午一节舞蹈课，然后下午一节体能课，一节基本功课

舞蹈老师然后我们先上舞蹈课，大家热热身

一个小时过去了，少年们已经大汗淋漓

可能是基础没那么好，大家在休息的时候，都气喘吁吁的

舞蹈老师大家的体能不是很好，下午的体能课，一定要坚持哈

马嘉祺一定!

丁程鑫会的!

宋亚轩嗯!

刘耀文没问题!

张真源OK!

严浩翔没问题!

贺峻霖收到!

舞蹈老师那接着来吧!

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少年们加入公司的第一节舞蹈课终于结束了

大家都面红耳赤，汗像水一样止不住的流

但是这还只是一节舞蹈课，他们可能会想象到体能课，是什么样的吧

马嘉祺这个舞蹈课比之前上的累多了

全员真是!（除马嘉祺）

马嘉祺那咱赶紧回去吧，准备好迎接下午的体能课!

全员嗯嗯!（除马嘉祺）

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舞蹈老师体能课开始了啊！大家做好准备了吗？

全员好了!

舞蹈老师好，那先绕着教室，跑50圈

舞蹈老师开始!

七个人排成一队，由马嘉祺带队

绕着教室一圈又一圈

舞蹈老师快快快!最后10圈

舞蹈老师速度速度，快快快!

舞蹈老师OK，休息五分钟，平板支撑

大家都呼哧带喘的一脸震惊的看着老师

也没人说话，也许是欣然接受了吧

五分钟过去了

舞蹈老师来来来，平板支撑30分钟

舞蹈老师开始!

全员啊？

舞蹈老师啊什么啊！快点

舞蹈老师要不加时了啊

马嘉祺别别别，老师

丁程鑫就是啊老师，我们马上就做

舞蹈老师快点吧

全员好吧

十分钟过去了

每个人的头发，都像刚洗完，汗水顺着脸的两侧滴答滴答的落到地板上

教室里安静的不像话，只能听得见少年们努力的喘息声

二十分钟过去了

大家都多多少少有些颤抖，但也没一个人松懈，动作还是那么的标准

舞蹈老师最后10秒

舞蹈老师最后5秒

舞蹈老师3

舞蹈老师2

舞蹈老师1

舞蹈老师好嘞，休息

全员呼.........

大家长叹一口气

慢慢的把腿收回去，手撑着地，使自己站起来，缓慢的走到旁边休息

大家都相视一笑，但也并没人说话

舞蹈老师距离体能课下课还有一个小时啊！大家坚持住!

大概休息了20分钟

舞蹈老师最后四十分钟，30分钟扎马步，最后十分钟拉伸一下吧！

舞蹈老师好，来，321走扎!

舞蹈老师我来帮你们把动作做标准

之间老师先走到马嘉祺那里，两只手握拳，放在肩膀上，稍稍往下压了一些

马嘉祺还是扎的很稳，没有动

老师夸了他

舞蹈老师马嘉祺的体能还挺好的啊！继续努力

马嘉祺好的老师

接着老师走到了丁程鑫旁边

还是将两只手握拳，放在肩膀上

舞蹈老师觉得他这方面不是很好，于是就多用了点劲儿

在镜子里，只见丁程鑫咬紧牙关，抿着嘴唇，愣是挺了过来

老师走了， 脸上挂着一丝不可思议，而丁程鑫，也松了口气，但还是保持着老师规范好的动作

舞蹈老师最后10秒，加油

舞蹈老师5秒

舞蹈老师OK，起来吧，非常好

大家都直接瘫坐在地上，之前从来没接受过这样的训练

舞蹈老师好了，每人那一块垫子，两人一组做拉伸

舞蹈老师内个丁程鑫

丁程鑫啊？老师我在

舞蹈老师你拿垫子跟我一组

丁程鑫哦，好的

丁程鑫的表情让大家琢磨不透

舞蹈老师好的，看我这里

舞蹈老师我以丁程鑫为示范，来

就这样，丁程鑫被舞蹈老师支配着，似乎有些无奈

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OK，基本功课下一篇见啦，拜拜!

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