关于假期的作息学习习惯建议.(自我提升及培养)

接下来就拜托耐心点了啊。我亲爱的陌生人亦或是小友?

我吧，琢磨了一整天想着要不今天就出点不一样的吧?要比较大众的，实用的，平常的。而下就是我自己总结了一下，相对于我来说吧，是比较实用的一些假期生活学习作息建议。应该对于大部分有着基本自律性的人都会有效的，也希望对本文面前的你有所帮助啊。

觉得有兴趣看下去的请继续吧，非常感谢！正文：

首先，作息正常。

正常科学的作息是专心学习的基础，专心学习又确保作息时间的稳定，两者相互相承，是没有绝对的。

第二，精简学习时间。假期的学习时间不可太多，当然，也不可没有。在安排的时间内，必须保证学习强度和学习效率，否则就是事半功倍。

第三，积极运动。建议是在晨间、傍晚饭前运动（较剧烈的)，然后在饭后可以选择散步来消食助消化。

我个人吧，就特别对户外运动感兴趣。学习是需要长时间耗脑力的，而户外运动可分散脑力劳动带来的压力。因此，在这里建议合理安排学习与户外运动的时间，以达到假期放松的目的。

第四吧，就是环境选择。最好是选择简洁而不空旷的学习环境。面积与教室课桌相当的桌子，以最大限度制造自己熟悉的氛围。

毕竟，即使教室再空旷，平时使用的空间也不过座位那一部分。而模拟平时熟悉的环境是最简单却有效进入熟悉的学习状态的办法。

第五点，书房内不必过多放置。不建议放置床、电视、电脑、pad、座机电话以及其它使人躁动或分心的物品。

最好是只放置书柜书桌这样一些较为普通的学习必需家具即可。

接下来是四个习惯 ：

首先，是阅读习惯。

阅读量对于作文写作的作用毋庸赘述，而假期是大量阅读的最佳时期，也是很好的放松方式。可以阅读：

1.小说、名人传记、诗歌……阅读内容选择感兴趣及有实际用处即可。

2.掌握最基本的阅读方法。学会浏览、略读、精读等读书技巧。

3.能利用多种渠道扩展自己的知识。在读完一本经典的名著后，可以去查询一些相关资料知识。

4.能主动进行探究性学习，在实践中学习、运用语言文字。

5.在阅读中学会独立思考，具有独立阅读的能力，注重情感体验，有丰富的积累，形成良好的语感。

6.学会选择课外阅读书籍、报刊，能初步理解、鉴赏文学作品，受到高尚情操与趣味的熏陶，发展个性，丰富自己的精神世界。

第二个，是上学期间最为寻常的的晨读习惯。

很多同学英语学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不读。

而晨读，可以帮助大家找到读英语时的感觉，养成英语的语感。

也可以通过晨读来将压力和课文一起大声读出来。下面是一些建议：

1.英语的美文、散文，选你自己感兴趣且符合自己水平的。最好是能够尽可能的富予韵律。

2.大声读可以锻炼语感，读出自信。

3.最佳的晨读时间是早上7点前，但睡懒觉起不来床的你，若是对自己有了要求，每天坚持读上一段，也绝对是聊胜于无的。

4.通过读促进记。晨读文章数量不必太多，内容不必太长，一天半小时就行了。一个长假，选取5-10篇左右的文章就可以了，最好是能达到熟读成诵的地步。

第三点，无论放假与否都是至关重要的复习习惯。

复习，永远是学习中最重要的事情。不会复习的人，年级越高，成绩越受影响。下面是建议：

1.复习要及时。不及时的复习约等于是重新学习。学任何一种知识的当天晚上，一定要进行复习。

2.复习切忌动眼不动脑。走马观花的浏览只能是加深机械的记忆，更重要的是要进行思考。

3.复习和建立知识网络可结合起来。例如，复习一节时就建立一节的知识网络，复习完一章，这章的网络也自然清晰了不少。

第四，是特别重要的一点，高效习惯。

作业总要拖到最后一刻才开始。还是写会作业，玩会手机，喝口水，上个厕所……忙忙碌碌却所获甚少的人儿就应该体会一下高效的习惯。好不夸张地说，那样会玩得更开心，也会学得更开心。建议如下：

1.从半个小时开始练习，在这段时间内，只专心做一件事情，譬如做一篇数学卷子，或者看一本书。

2.把所有可能对你造成诱惑的东西都收起来，不然就干脆换个环境。倘若说，舒适的房间里，书桌前并不是最适合学习的场所，你也可以尝试到餐桌上去完成你的任务。一般来说，餐桌都是相对来说较为简洁，没有太多杂七杂八的东西可干扰的。

主要内容就是以上这些了。

而下面的就是我想说的一些相对无关紧要的话了(可以继续看下去的)：

如果你是一两天都无法坚持的话，你是否会对自己感到很懊恼很失望呢?

我不知道你会不会有这样的感觉，但是我十分清楚的是，我，是会的。

也许有时吧，自己用心去想想失败的感觉，再一转念想想成功坚持的感觉，便也就有了动力。

今天，除天天开心外，我想祝你在遇到诱惑时，能够用自己理智的判断来做个正确的选择，然后去狠狠打击自己的惰性吧。

要是实在不行的话，也可以评论打卡的，就，量力而行吧。毕竟人总是要不断突破的吧，去尽力做好来才知道自己的毅力有多强啊，万事皆有可能，你就是自己的奇迹。

没有做不到底的，只有半路失踪的逃兵。世上最懦弱的不是不自量力的拼搏，而是心甘情愿待着谷底。

不管怎样吧，我也是有在努力做好的，一起努力吧！我可以的话，亲爱的你，也可以!

祝，天天开心啊！

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舞莲散.【小何同志】

最后，真的是非常感谢你能有读完全篇的耐心，有劳了咯。🌹