正文。
周三下午的心理援助志愿者培训，在心理咨询室旁边的小会议室进行。陌瑶提前十分钟到达，发现已经有几个人在等了。
除了她，还有四个人——高二的学妹周晓，高三的学长张远，以及两个同年级但不认识的同学。
苏晴准时出现，抱着几本资料：“欢迎大家。首先，我要强调，心理援助不是治疗，而是陪伴。我们的角色是倾听者，不是拯救者。”
她发给每人一本手册：“这是基本守则，第一条就是：保护自己的心理健康。如果感到不适，要及时退出。”
培训持续了一个小时。苏晴讲了倾听的技巧，同理心的表达，危机信号的识别。陌瑶认真记笔记，觉得这些知识不仅对志愿者工作有用，对她自己也很有帮助。
“最后，”苏晴说，“我们会有模拟练习。两人一组，一个扮演求助者，一个扮演志愿者。陌瑶和张远一组，周晓和李明一组...”
陌瑶有些紧张。张远是学校有名的学霸，性格沉稳，她不太熟悉。
模拟开始。张远扮演一个考试焦虑的学生，陌瑶作为志愿者倾听。
“我每次考试前都睡不着，手心冒汗...”张远进入角色很快。
陌瑶按照苏晴教的技巧：“听起来考试给你带来很大压力。可以具体说说吗？”
“我怕考不好，怕让父母失望，怕同学嘲笑...”张远的声音越来越低。
陌瑶心里一紧——这些话太熟悉了。她深吸一口气：“我理解那种感觉。但你知道吗？你的价值不只取决于考试成绩。”
话说出口，她才意识到这不仅是志愿者对“求助者”说的，也是她对自己说的。
模拟结束后，苏晴点评：“陌瑶做得很好，尤其是那句‘我理解那种感觉’，很有力量。但要记住，不要过多分享自己的经历，重点在对方。”
“明白了。”陌瑶点头。
培训结束时，苏晴单独留下陌瑶：“感觉怎么样？”
“有点紧张，但...还不错。”陌瑶说。
“你很有天赋。”苏晴微笑，“但记住，别太投入。保持适当的距离很重要。”
“我会注意的。”
走出会议室，张远叫住她：“一起走？”
“好。”
两人并肩下楼。张远突然说：“听说你是这学期转学来的。”
“嗯。”
“适应得怎么样？”
“还好。”陌瑶谨慎地回答。
“何肆帮你很多吧？”张远问，“我看你们经常在一起。”
陌瑶点头：“他是我的朋友。”
“他是个好人。”张远说，“虽然方式有点...特别。”
陌瑶笑了：“确实。”
走到教学楼门口，何肆已经在等她了。看到张远，他挑了挑眉。
“志愿者培训结束了？”何肆问。
“嗯。”陌瑶点头，然后对张远说，“那我先走了。”
“好，下次培训见。”
走在回家的路上，何肆问：“怎么样？”
“很有意思。”陌瑶说，“学到了很多东西。”
“那就好。”何肆顿了顿，“张远...跟你说什么了？”
“就问了些普通问题。”陌瑶奇怪地看着他，“怎么了？”
“没什么。”何肆摇头，“他以前...算了，不重要。”
陌瑶没有追问，但心里有些疑惑。
未完待续
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