——微信群里——
"各位，该起床了，今天不放假，录制正常进行"
"打起精神开工了"
"好的，我去叫他们起床"
"你还是起那么早"
"生物钟，习惯了"
"我去收拾收拾"
"好"
——转宿舍——
丁儿丁儿
快起床
快点
好，知道了
（接下来去叫谁呢？）
算了
（来到四人间）起床啦
快点
过了一会后，严浩翔和贺峻霖成功汽车
除了……刘耀文和宋亚轩
还没起床嘛
起了起了
起了起了
经过一番收拾后，他们到达了现场
来，我们布置一下任务
今天我们拍一些你们训练的日常
好，来吧
训练第一项：跑圈
那我们先跑30圈
快点儿
训练第二项：蛙跳
蛙跳5个来回
从这个黑线到那边的镜子
开始
训练第三项：卷腹x次
腹肌
我数一个做一个
直的，腿要直
训练第四项：开合跳x次
再休息十秒
累吗
我不累不累
不累啊不累啊
贺峻霖说不累
那我们来点刺激的
来吧，我们
训练第五项：平板支撑3分钟
三分钟开始了
屁股下去
我腿好痛
你腿痛吗
对
字幕：汗如雨下
不要动
哇，你流了好多汗
现在左手
单臂支撑
有纸吗
（一卷纸怕是擦不干我的汗）
我也要纸
Thank you
OK，休息
话音刚落所有人直接趴在垫子上
我这汗滴的跟水一样
来 躺一下吧 两人一组放松
轻点，啊
啊，小腿不痛，小腿不痛
轻点轻点
轻点就揉不开了
你脚要往两边开
啊
那哥轻点
翻过去
现在体能训练结束
大家去把专业知识训练一下
好
练习舞蹈的时候，随意播放到了一首歌
wake up
所有人愣住了
丁程鑫，幕后录一下
一直在舞房跳舞，突然切到了一首我们之前一起表演过的歌
宋亚轩，到你
好
我们……首唱会，就是出的第一首歌，然后就对我们来说很重要，感觉突然心血来潮，然后想跳一跳
好
帮我叫下刘耀文
耀文，到你了
来了，坐
嗯
就虽然说你很久没跳了，动作也忘了，但是你还是有那种开心的感觉
好
叫下小马哥
马哥，到你了
因为那些歌练过太多遍了，对，然后会一瞬间地就是进去了
回忆之歌已开启
《像我一样》
挺感触的，然后又觉得很down（失落），觉得少了点东西，少了点什么
刚刚听的时候挺，挺让我有那种很酸的感觉你知道吧
但是这首歌就是那种，我不管别人会怎么想这首歌，对我来说是很重要的一首歌
咔
我觉得这本书的正轨要到出道以后
加群
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